pudding mix

GI 85 · MataasGL 77 / 100 g1/10

Mataas ang GI

85 GI

GL 77 bawat 100 g

Logi score 1/10

mababa ang taba
napakataas ng dagdag na asukal

Ang pudding mix ay may glycemic index na 85 (Mataas).

In-update noong Set 22, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

avocado chocolate mousse
GL 1 bawat 100 g Ang mousse na ito ay nag-aalok ng mayaman at creamy na texture na katulad ng pudding ngunit may mas mababang GI na 10 at GL na 1, na nagpapababa sa epekto nito sa asukal sa dugo.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds
GL 2 bawat 100 g Ang opsyon na ito ay nagbibigay ng alternatibong mayaman sa protina at creamy na kapalit ng pudding na may mababang GI na 35 at GL na 2, na sumusuporta sa mas mahusay na glycemic control.

Mga anyo ng pudding mix

sugar-free vanilla pudding mix
GI 60 · GL 45 bawat 100 g vanillasugar free

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang pudding mix ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

370

Calories

90 g

Carbohydrates

1 g

Protina

0.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	370 kcal
Carbohydrates	90 g
Asukal (kabuuan)	65 g
Natural	5 g
Idinagdag	60 g
Hibla	0.3 g
Natutunaw	0.1 g
Hindi natutunaw	0.2 g
Protina	1 g
Taba	0.5 g
Saturated	0.2 g
Unsaturated	0.3 g
Sodium	500 mg

Antas ng pagproseso

95%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

mababa ang taba
maginhawang opsyon para sa dessert
napakataas ng dagdag na asukal
mga sangkap na ultra-processed
mataas na glycemic index at load

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng pudding mix?

Ang pudding mix ay may glycemic index na 85 (Mataas) at glycemic load na 77 bawat 100 g.

Angkop ba ang pudding mix para sa mga taong may insulin resistance?

Ang pudding mix ay may mataas na glycemic index (85) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang avocado chocolate mousse.

Aling anyo ng pudding mix ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng pudding mix sa database na ito, ang sugar-free vanilla pudding mix ang may pinakamababang glycemic load (45 bawat 100 g).

Suriin ang pudding mix sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.