kendi na asukal

GI 80 · MataasGL 76 / 100 g1/10

Mataas ang GI

80 GI

GL 76 bawat 100 g

Logi score 1/10

Mababa ang taba
Napakataas ng nilalamang asukal

Ang kendi na asukal ay may glycemic index na 80 (Mataas).

In-update noong Hul 18, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal)
GL 4 bawat 100 g Ang dark chocolate ay nagbibigay ng kasiya-siyang tamis na may mas mababang GI na 20 at GL na 4, kumpara sa GI 80 at GL 76 ng sugar candy.
sariwang buong raspberry
GL 3 bawat 100 g Ang mga buong raspberry ay nag-aalok ng natural at fiber-rich na tamis na may mas mababang glycemic impact (GI 25, GL 3) kaysa sa sugar candy.
Low-fat cottage cheese
GL 1 bawat 100 g Ang plain Greek yogurt ay nagbibigay ng creamy at protein-rich na alternatibo na may minimal na glycemic load na 1, na nakakatulong sa pag-stabilize ng blood sugar levels.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang kendi na asukal ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

390

Calories

95 g

Carbohydrates

0 g

Protina

0.2 g

Taba

bawat 100g

Calories	390 kcal
Carbohydrates	95 g
Asukal (kabuuan)	75 g
Natural	0 g
Idinagdag	75 g
Hibla	0.1 g
Natutunaw	0.04 g
Hindi natutunaw	0.06 g
Protina	0 g
Taba	0.2 g
Saturated	0.1 g
Unsaturated	0.1 g
Sodium	20 mg

Antas ng pagproseso

95%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Mababa ang taba
Walang kolesterol
Napakataas ng nilalamang asukal
Ultra-processed
Napakataas ng glycemic index at load

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng kendi na asukal?

Ang kendi na asukal ay may glycemic index na 80 (Mataas) at glycemic load na 76 bawat 100 g.

Angkop ba ang kendi na asukal para sa mga taong may insulin resistance?

Ang kendi na asukal ay may mataas na glycemic index (80) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal).

Paano nakakaapekto ang kendi na asukal sa asukal sa dugo?

Ang kendi na asukal ay may glycemic load na 76 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang kendi na asukal sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.