binagong almirol ng trigo
Mataas ang GI
GL 72 bawat 100 g
- Mababa ang taba
- Napakataas na glycemic index at load
Ang binagong almirol ng trigo ay may glycemic index na 85, kapareho ng karaniwang gawgaw na trigo (85).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Naglalaman ng malusog na taba, protina, at kaunting carbohydrates, na nagreresulta sa mas mababang epekto sa glucose sa dugo.
Almond na harina - GL 17.1 bawat 100 g Mataas sa fiber at protina, na makabuluhang nagpapababa ng glycemic response kumpara sa mga pampalapot na nakabase sa starch.
harina ng niyog
Mga anyo ng gawgaw na trigo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang binagong almirol ng trigo ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 330 kcal |
| Carbohydrates | 85 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.1 g |
| Natural | 0.1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.1 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 0.3 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang taba
- Mababa ang sodium
- Napakataas na glycemic index at load
- Lubhang pino, filler na kulang sa nutrisyon
- Napakababa ng fiber at protein content
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng binagong almirol ng trigo?
Ang binagong almirol ng trigo ay may glycemic index na 85 (Mataas) at glycemic load na 72 bawat 100 g.
Angkop ba ang binagong almirol ng trigo para sa mga taong may insulin resistance?
Ang binagong almirol ng trigo ay may mataas na glycemic index (85) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Almond na harina.
Aling anyo ng gawgaw na trigo ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng gawgaw na trigo sa database na ito, ang Resistenteng almirol ng trigo ang may pinakamababang glycemic load (20 bawat 100 g).
Suriin ang binagong almirol ng trigo sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
