Mga pagkain na walang isda

6,453 pagkain

Mga pagkain na walang isda o sangkap na mula sa isda, kabilang ang fish sauce at fish oil. Ang shellfish ay hiwalay na sinusubaybayan bilang krustaseo at molusko. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.

Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.

Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.

Lean turkey tenderloin (pinirito sa hangin, minimal na langis) — 8.5/10 Lean turkey tenders na inihurno, walang breading — 9/10 Lean, inihaw na dibdib ng pabo (walang dagdag na asin) — 9/10 Leavening agent — 2/10 lecithin — 6/10 lecithin ng rapeseed — 4/10 Leeg ng manok — 6/10 leucine — 8/10 Levothyroxine — 1/10 likas na lasa ng dayap — 7/10 likas na pambalot ng sausage — 6/10 likidong aminos — 3/10 likidong langis ng niyog — 3/10 likidong usok — 3/10 likopino — 10/10 Lime oil — 3/10 link ng sausage — 3/10 Lipton itim na tsaa — 9/10 liverwurst — 3/10 Lobster — 8/10 London dry gin — 1/10 Longganisang baboy — 3/10 Longganisang baboy — 4/10 Longganisang Morliny — 3.5/10 Longganisang probinsya — 3/10 Louisiana rub na pakpak ng manok — 5/10 low-fat mozzarella cheese stick — 7/10 Low-sodium baking powder (may potassium) — 4/10 Luncheon meat — 2/10 lupang suso — 9/10 Lurpak mantikilya — 3/10 lusaw ng lye — 1/10 Lutong dibdib ng manok na hinaluan ng plain Greek yogurt — 8.5/10 Lutong dibdib ng pabo — 6/10 Lutong ham — 4/10 lutong karne — 7/10 Lutong manok — 8/10 Lutong pabo — 8/10 lutong shellfish — 8/10 maalat na caramel syrup — 2/10 maalat na mantikilya — 5/10 maanghang na langis ng oliba — 6/10 maanghang na palaman — 2/10 maanghang na sausage — 3/10 maanghang na ventricina — 3/10 maasim na pulang karne — 7/10 Mababang sodium na sabaw ng buto ng baka — 8/10 Mababang-sodium na keso ng magsasaka — 6.5/10 mababang-sodyum na pampalambot — 4/10 Mababang-taba na cream cheese — 5/10 mababang-taba na york ham — 6.5/10 mababang-taba, mababang-sodium na keso ng mozzarella — 6/10 magaan na feta — 6/10 Magaan na itlog na mayonesa — 5/10 magaan na krema — 4/10 Magaan na mayonesa — 3/10 Magaan na mozzarella — 7/10 Magaan na palaman — 3/10 magaspang na asin — 4/10 Magnesium sulfate — 8/10 magnesiyo na asin ng matabang asido — 2/10 Magnesiyo suplemento — 7/10 Magnesiyum bisglisinato — 7/10 Magnesiyum karbonato — 6/10 Magnesiyum sitrat — 8/10 maikling tadyang — 4/10 Mainit na tubig — 9/10 Mainit na tubig — 10/10 Mainit na tubig na may sariwang katas ng lemon — 10/10 makain na hibla ng halaman na pambalot — 7/10 Makapal na bacon — 3/10 malagkit na pasta — 4.5/10 malakas na kape — 8.5/10 malambot na keso — 4/10 malamig na inihandang halamang tsaa (hindi matamis, walang caffeine) — 10/10 Malapot na halamang pampalasa na dressing — 4/10 malapot na mani na walang asukal — 8/10 Malic acid — 5/10 maliit na sausage ng manok — 4/10 malinamnam na dip — 4/10 malinamnam na dressing ng salad — 3/10 malinamnam na pesto sauce — 5/10 Malinaw na sabaw ng baka — 7/10 Malinaw na sabaw ng manok — 7/10 Malinaw na sabaw ng manok — 8/10 Maling karne ng tupa na walang taba — 8/10 Manganese citrate — 7/10 maninipis na dibdib ng pabo, hiniwa at bahagyang pinausukan — 6/10 Maninipis na hiwa ng baka — 8/10 maninipis na inihaw na dibdib ng manok — 9/10 maninisdang baka — 7/10 Manipis na poultry sausage — 4/10 manipis na sausage — 3/10 Manok — 8/10 Manok at pabo na may sibuyas — 8/10 manok na chorizo — 6/10 Manok na dibdib na niluto sa tubig nang walang asin — 9/10 manok na dibdib na walang balat — 9/10 manok na dibdib na walang balat, may pampalasa — 8.5/10 manok na dibdib, inihaw at tinadtad — 8.5/10
Food diary cheat sheet

Libreng PDF — 3 pahina

Weekly food journal mo

I-track ang pagkain, glycemic load at mood. Makikita ang pattern sa 3 linggo.

Walang spam. Mag-unsubscribe kahit kailan.