semolina dumplings
Mataas ang GI
GL 20 bawat 100 g
- Katamtamang protina
- Mataas na glycemic index
Ang semolina dumplings ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Hul 27, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 6 bawat 100 g Ang cauliflower gnocchi ay nag-aalok ng mas mababang GI (45 vs 70) at GL (6 vs 20), na humahantong sa mas mabagal at mas maliit na pagtaas ng asukal sa dugo.
cauliflower gnocchi - GL 14 bawat 100 g Ang chickpea gnocchi ay nagbibigay ng mas mahusay na glycemic profile na may mas mababang GI (45) at GL (14) kumpara sa semolina, dahil sa mas mataas na fiber at protein content ng mga legumbre.
gnocchi na harina ng chickpea
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang semolina dumplings ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 170 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang protina
- Mababa sa dagdag na asukal
- Mataas na glycemic index
- Mababa sa fiber
- Produktong gawa sa pino na butil
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng semolina dumplings?
Ang semolina dumplings ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 20 bawat 100 g.
Angkop ba ang semolina dumplings para sa mga taong may insulin resistance?
Ang semolina dumplings ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang cauliflower gnocchi.
Paano nakakaapekto ang semolina dumplings sa asukal sa dugo?
Ang semolina dumplings ay may glycemic load na 20 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang semolina dumplings sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
