dosa batter
Mataas ang GI
GL 30 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 20 bawat 100 g
- Pinapabuti ang panunaw sa pamamagitan ng fermentasyon
- Katamtaman-mataas na glycemic index
Ang dosa batter ay may glycemic index na 72 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 30.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Almond flour batterGL 3 bawat 100 g Ang almond flour ay nagbibigay ng katulad na texture at gamit sa dosa batter ngunit may mas mababang GI (15 vs 72) at GL (3 vs 20), na nagreresulta sa mas maliit na epekto sa blood sugar.
- GL 4 bawat 100 g Ang sprouted mung bean dal ay isang tradisyunal at mataas sa protinang alternatibo na nag-aalok ng mas mababang glycemic load (4 vs 20) kumpara sa karaniwang dosa batter na gawa sa bigas.
dal mula mula mung beans
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang dosa batter ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 150 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 1 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.8 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinapabuti ang panunaw sa pamamagitan ng fermentasyon
- Naglalaman ng ilang hibla at protina
- Katamtaman-mataas na glycemic index
- Pangunahing pinong carbohydrates
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng dosa batter?
Ang dosa batter ay may glycemic index na 72 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 30; bawat 100 g ang glycemic load ay 20.
Angkop ba ang dosa batter para sa mga taong may insulin resistance?
Ang dosa batter ay may mataas na glycemic index (72) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Almond flour batter.
Paano nakakaapekto ang dosa batter sa asukal sa dugo?
Ang dosa batter ay may glycemic load na 20 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang dosa batter sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
