tinapay na whole spelt
Mababa ang GI
GL 20 bawat 100 g
- mataas na fiber content
- katamtamang nilalaman ng sodium
Ang tinapay na whole spelt ay may glycemic index na 50, mas mababa kaysa sa karaniwang tinapay na spelt (54).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng tinapay na spelt
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tinapay na whole spelt ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 230 kcal |
| Carbohydrates | 41 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 8.5 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 450 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na fiber content
- katamtamang glycemic index
- naglalaman ng protinang mula sa halaman
- katamtamang nilalaman ng sodium
- naglalaman ng gluten
- katamtamang glycemic load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tinapay na whole spelt?
Ang tinapay na whole spelt ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 20 bawat 100 g.
Angkop ba ang tinapay na whole spelt para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tinapay na whole spelt ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng tinapay na spelt ang may pinakamababang glycemic load?
Ang tinapay na whole spelt ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng tinapay na spelt sa database na ito (20 bawat 100 g).
Suriin ang tinapay na whole spelt sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
