nilagang kanin na Thai
Mataas ang GI
GL 20 bawat 100 g
- Mababa ang taba
- Mataas na glycemic index
Ang nilagang kanin na Thai ay may glycemic index na 72, kapareho ng karaniwang Thai rice (72).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Thai rice
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nilagang kanin na Thai ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 130 kcal |
| Carbohydrates | 28.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.1 g |
| Natural | 0.1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.4 g |
| Natutunaw | 0.1 g |
| Hindi natutunaw | 0.3 g |
| Protina | 2.4 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.15 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang taba
- Walang gluten
- Mataas na glycemic index
- Mababa ang fiber content
- Mababa ang micronutrient density
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilagang kanin na Thai?
Ang nilagang kanin na Thai ay may glycemic index na 72 (Mataas) at glycemic load na 20 bawat 100 g.
Angkop ba ang nilagang kanin na Thai para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilagang kanin na Thai ay may mataas na glycemic index (72). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Aling anyo ng Thai rice ang may pinakamababang glycemic load?
Ang nilagang kanin na Thai ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Thai rice sa database na ito (20 bawat 100 g).
Suriin ang nilagang kanin na Thai sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
