Spätzle
Mataas ang GI
GL 20 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng protina mula sa itlog
- Mataas na glycemic index at load
Ang Spätzle ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 0.5 bawat 100 g Ang zucchini noodles ay nag-aalok ng malaking bawas sa glycemic impact (GL 0.5 vs 20) at GI, na ginagawa itong isang mahusay na low-carb na alternatibo sa tradisyonal na pasta.
spiralized zucchini - GL 6 bawat 100 g Ang cauliflower gnocchi ay nagbibigay ng mas mababang glycemic load (GL 6 vs 20) at GI, na nag-aalok ng katulad na texture sa Spätzle na may mas mababang epekto sa blood sugar.
cauliflower gnocchi - GL 19 bawat 100 g Ang chickpea fusilli ay may mas mababang GI (35 vs 70) kaysa sa Spätzle, na nagbibigay ng mas matatag na paglabas ng enerhiya habang pinapanatili ang karanasan na parang pasta.
Chickpea fusilli
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Spätzle ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 150 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 1 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng protina mula sa itlog
- Mababa sa dagdag na asukal
- Mataas na glycemic index at load
- Mababa sa fiber
- Katamtamang antas ng pagproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Spätzle?
Ang Spätzle ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 20 bawat 100 g.
Angkop ba ang Spätzle para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Spätzle ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang spiralized zucchini.
Paano nakakaapekto ang Spätzle sa asukal sa dugo?
Ang Spätzle ay may glycemic load na 20 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Spätzle sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
