pritong patatas
Mataas ang GI
GL 31 bawat 100 g
- Naglalaman ng dietary fiber
- Mataas na glycemic index at load
Ang pritong patatas ay may glycemic index na 75, mas mababa kaysa sa karaniwang Patatas (78).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Patatas
- GI 78 · GL 13.7 bawat 100 g
Patatas - purple potatoGI 45 · GL 9 bawat 100 g purple
- GI 58 · GL 10 bawat 100 g new
Baby patatas - Batang patatasGI 57 · GL 10 bawat 100 g young
- GI 65 · GL 10 bawat 100 g canned
De-latang patatas - GI 58 · GL 10 bawat 100 g yellow
dilaw na patatas - Patatas na may balatGI 60 · GL 10 bawat 100 g with skin
- +28 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pritong patatas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 312 kcal |
| Carbohydrates | 41 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.3 g |
| Natural | 0.3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.8 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.6 g |
| Protina | 3.4 g |
| Taba | 15 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 12.5 g |
| Sodium | 210 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng dietary fiber
- Nagbibigay ng potassium
- Mataas na glycemic index at load
- Mataas sa taba dahil sa pagpiprito
- Katamtamang naproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pritong patatas?
Ang pritong patatas ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 31 bawat 100 g.
Angkop ba ang pritong patatas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pritong patatas ay may mataas na glycemic index (75). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Aling anyo ng Patatas ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Patatas sa database na ito, ang purple potato ang may pinakamababang glycemic load (9 bawat 100 g).
Suriin ang pritong patatas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
