pulbos ng itim na kurant
Mababa ang GI
GL 1 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 20 bawat 100 g
- Napakataas na nilalaman ng hibla
- Mataas na kabuuang nilalaman ng carbohydrate
Ang pulbos ng itim na kurant ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.
In-update noong Dis 18, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Raspberries have a lower glycemic load and fewer carbohydrates with a similar fiber content.
Sariwang raspberry - GL 2 bawat 100 g Blackberries contain less sugar and calories while maintaining a high fiber content.
morasas - GL 7.7 bawat 100 g American blueberries have a lower glycemic index and support blood sugar regulation.
Blueberries
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pulbos ng itim na kurant ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 35 g |
| Natural | 35 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 25 g |
| Natutunaw | 7.5 g |
| Hindi natutunaw | 17.5 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 1.8 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakataas na nilalaman ng hibla
- Mababang nilalaman ng saturated fat
- Mababang glycemic index
- Mataas na kabuuang nilalaman ng carbohydrate
- Katamtamang glycemic load
- Medyo mataas na nilalaman ng calorie
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pulbos ng itim na kurant?
Ang pulbos ng itim na kurant ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 1; bawat 100 g ang glycemic load ay 20.
Angkop ba ang pulbos ng itim na kurant para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pulbos ng itim na kurant ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang pulbos ng itim na kurant sa asukal sa dugo?
Ang pulbos ng itim na kurant ay may glycemic load na 20 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pulbos ng itim na kurant sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
