Apple fiber

GI 25 · MababaGL 20 / 100 g8/10

Mababa ang GI

25 GI

GL 20 bawat 100 g

Logi score 8/10

Mayaman sa fiber
Mababa ang protina

Ang Apple fiber ay may glycemic index na 25 (Mababa).

In-update noong Ago 26, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Chia seeds
GL 1 bawat 100 g Ang mga chia seed ay nagbibigay ng katulad na texture na mayaman sa fiber na may mas mababang glycemic load (1 kumpara sa 20), na nakakatulong upang mapanatiling stable ang blood sugar levels.
balat ng psyllium
walang GI Ang psyllium husk ay isang mahusay na alternatibong siksik sa fiber na may glycemic load na 0, na nag-aalok ng mas stable na metabolic response kumpara sa apple fiber.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Apple fiber ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

180

Calories

80 g

Carbohydrates

1.5 g

Protina

0.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	180 kcal
Carbohydrates	80 g
Asukal (kabuuan)	10 g
Natural	10 g
Idinagdag	0 g
Hibla	60 g
Natutunaw	10 g
Hindi natutunaw	50 g
Protina	1.5 g
Taba	0.5 g
Saturated	0.1 g
Unsaturated	0.4 g
Sodium	10 mg

Antas ng pagproseso

35%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mayaman sa fiber
Mababang glycemic index
Walang dagdag na asukal
Mababa ang protina
Bahagyang pagproseso
Mababa ang micronutrients

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Apple fiber?

Ang Apple fiber ay may glycemic index na 25 (Mababa) at glycemic load na 20 bawat 100 g.

Angkop ba ang Apple fiber para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Apple fiber ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Apple fiber sa asukal sa dugo?

Ang Apple fiber ay may glycemic load na 20 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Apple fiber sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.