potato dumpling

GI 75 · MataasGL 20 / 100 g4/10

Mataas ang GI

75 GI

GL 20 bawat 100 g

Logi score 4/10

Katamtamang nilalaman ng fiber
Mataas na glycemic index

Ang potato dumpling ay may glycemic index na 75 (Mataas).

In-update noong Okt 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

palayok ng cauliflower
GL 1 bawat 100 g Ang cauliflower mash ay nagbibigay ng katulad na texture sa potato dumplings ngunit may mas mababang GL na 1 kumpara sa 20, na pumipigil sa pagtaas ng blood sugar.
celery puree
GL 1 bawat 100 g Ang celery puree ay nag-aalok ng creamy at low-glycemic na alternatibo sa mga side dish na gawa sa patatas, na nagpapababa ng GL mula 20 hanggang 1.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang potato dumpling ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

140

Calories

27 g

Carbohydrates

3.5 g

Protina

1.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	140 kcal
Carbohydrates	27 g
Asukal (kabuuan)	1.2 g
Natural	1.2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.2 g
Natutunaw	0.7 g
Hindi natutunaw	1.5 g
Protina	3.5 g
Taba	1.5 g
Saturated	0.3 g
Unsaturated	1.2 g
Sodium	320 mg

Antas ng pagproseso

60%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Katamtamang nilalaman ng fiber
Mababa sa saturated fat
Mataas na glycemic index
Katamtamang nilalaman ng sodium
Nilalaman ng pino na harina

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng potato dumpling?

Ang potato dumpling ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 20 bawat 100 g.

Angkop ba ang potato dumpling para sa mga taong may insulin resistance?

Ang potato dumpling ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang palayok ng cauliflower.

Paano nakakaapekto ang potato dumpling sa asukal sa dugo?

Ang potato dumpling ay may glycemic load na 20 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang potato dumpling sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.