bajra thepla
Mababa ang GI
GL 20 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng fiber
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang bajra thepla ay may glycemic index na 45 (Mababa).
In-update noong Ago 20, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 20 hanggang 1 at ang GI mula 45 hanggang 15, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo.
almond flour roti - GL 2 bawat 100 g Ang pagpapalit ng thepla na gawa sa butil (grain-based) sa vegetable-based wrap na ito ay drastikong nagpapababa ng glycemic load mula 20 hanggang 2.
balot ng cauliflower - GL 2 bawat 100 g Ang opsyon na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact na may GL na 2 kumpara sa 20, na ginagawa itong mas mahusay na pagpipilian para sa pamamahala ng asukal sa dugo.
Spring rolls na binalot sa blanched collard greens
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang bajra thepla ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 45 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 5.8 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng fiber
- Mababang glycemic index
- Naglalaman ng protina mula sa halaman
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Naglalaman ng pino na harina (kung ginamit)
- Katamtamang antas ng pagproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng bajra thepla?
Ang bajra thepla ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 20 bawat 100 g.
Angkop ba ang bajra thepla para sa mga taong may insulin resistance?
Ang bajra thepla ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang bajra thepla sa asukal sa dugo?
Ang bajra thepla ay may glycemic load na 20 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang bajra thepla sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
