philly cheesesteak sandwich
Mataas ang GI
GL 20 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa baka
- Mataas sa sodium
Ang philly cheesesteak sandwich ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Set 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang philly cheesesteak sandwich ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 260 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 13 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 4.5 g |
| Unsaturated | 5.5 g |
| Sodium | 650 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa baka
- Nagbibigay ng ilang dietary fiber
- Pinagmumulan ng calcium mula sa keso
- Mataas sa sodium
- Mataas na glycemic load
- Naglalaman ng mga processed na sangkap at dagdag na asukal
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng philly cheesesteak sandwich?
Ang philly cheesesteak sandwich ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 20 bawat 100 g.
Angkop ba ang philly cheesesteak sandwich para sa mga taong may insulin resistance?
Ang philly cheesesteak sandwich ay may mataas na glycemic index (70). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang philly cheesesteak sandwich sa asukal sa dugo?
Ang philly cheesesteak sandwich ay may glycemic load na 20 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang philly cheesesteak sandwich sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
