Ruoat ilman kananmuna
6 431 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kananmunaa ainesosana. Majoneesi, suurin osa leivonnaisista ja monet pastatyypit on poissuljettu. Jäljelle jäävät kokonaiset elintarvikkeet ja munattomat valmistukset. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Kalkkunan ja vihannesten pata Matala GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Kalkkunaragu Matala GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
kana ragù Matala GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
kanaleike kukkakaalakuorrutteella ja uunissa paistettu Matala GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Kanan koipireidet Matala GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
kananrinta vihannesten kanssa Matala GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Kananvartaat paprikalla Matala GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
kani paté Matala GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
kantarellit Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
kanttarelli Matala GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Kappuccino Matala GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
kaprikset Matala GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Karviaisomena Matala GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 
Kasvigeeli agarilla Matala GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Kasvijuoma Matala GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
kasvipohjainen kerma Matala GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Kasvipohjainen parmesaanityyppinen tofumuru Matala GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Kasvipohjainen tofutahna piparjuurella Matala GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
kasvipohjainen tuorejuusto Matala GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Kasvipohjaiset syötävät makkarakuoret (selluloosa/merilevä) Matala GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Kasviskastike Matala GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Kasvisliemi, joka on sakeutettu chia-siemenillä Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kasvismehu sekoitettuna (sisältää kuitua) Matala GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Kasvismisokeitto Matala GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
kasvismushroomkastike kreikkalaisella jogurtilla Matala GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Kasviuutteet Matala GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Käynyt kasvipohjainen juoma Matala GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Kefiiri (vähärasvainen, sokeriton) Matala GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Kefir-kurkku salaatti Matala GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
kefirjyvät Matala GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
kefirkastike Matala GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Keitetty fenkoli Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Keitetty kesäkurpitsa Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Keitetty kesäkurpitsa Matala GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Keitetty parsa Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
keitetty pinaatti Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
keitetty purjo Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Keitetty savoijinkaali Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Keitetyt ruusukaalit Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Keitetyt yrtit Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
keltainen chili Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
keltainen kesäkurpitsa Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
keltainen paprika Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
keltainen papu Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Keltaiset nauhapavut Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Kerma Matala GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
kerma-sooda Matala GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Kermainen parsakaali-kukkakaalikeitto (soseutettu, ilman lisättyä tärkkelystä) Matala GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Kermainen pinaatti Matala GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Kermavaahto Matala GI 10 GL 1 / 100 g 2/10 
Kermaviili Matala GI 27 GL 1 / 100 g 6/10 
Kermaviili vaniljalla ja ksylitolilla Matala GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Kesäkurpitsa Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Kesäkurpitsa- ja purjososekeitto Matala GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
kesäkurpitsa-kanajogurttivuoka Matala GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Kesäkurpitsa-kukkakaalikastike (soseutettu) Matala GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
kesäkurpitsakastike Matala GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Kesäkurpitsanuudelit vähäsokerisella tomaattikastikkeella Matala GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Kesäkurpitsapalat Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kesäkurpitsarullat kaalin ja sienten kanssa Matala GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Kesäkurpitsasalaatti Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9.7/10 
Kevään pavut Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kevätsalaatti Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Kevätsekoitus Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
kevätsipuli Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
kevätsipuli Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kevätsipulin varret Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kevätvihannekset Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kevyempi pesto kreikkalaisella jogurtilla Matala GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Kevyt juusto Matala GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Kevyt ricotta Matala GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Kevyt vinaigrettekastike Matala GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
kiinalainen parsakaali Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
kiinansipuli Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kiinteä tofu Matala GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Kiinteä tofu Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kiinteä tofu Matala GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Kiinteä tofu, maustettu ja grillattu tai paistettu Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kiri tuorejuusto Matala GI 35 GL 1 / 100 g 5.5/10 
Kirkas hapan sianlihasoppa Matala GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
kirkas keitto Matala GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Kirkas vähäsuolainen liemi tofulla ja lehtivihanneksilla Matala GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Kirsikkatomaatti Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kirsikkatomaatti Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Kirsikkavääntöjuoma Keskitasoinen GI 65 GL 1 / 100 g 2/10 
Klassinen guacamole Matala GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Klassinen hummus Matala GI 6 GL 1 / 100 g 8/10 
Klassinen tzatziki Matala GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Kokonainen retiisi Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
kokonaiset edamame-pavut, kevyesti suolattu ja höyrytetty Matala GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kombucha Matala GI 18 GL 1 / 100 g 8/10 
kombucha-tee Matala GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Konsentroitu limetinessenssi (alkoholiton) Matala GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
kookoskerma jälkiruoka Matala GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
kookoskerma vaniljalla ja munkkipuutarhan makeutusaineella Matala GI 10 GL 1 / 100 g 5/10 
kookosmaidon vaahto Matala GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
kookosmaito kefir Matala GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
korallilehti Matala GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
korianteri-limekastike Matala GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Korkeaproteiinijuusto Matala GI 30 GL 1 / 100 g 8.5/10 
