Humalanversot
Matala GI
GL 0.8 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Rajoitetut mikroravintoaineiden tiedot
Humalanversot glykeeminen indeksi on 5 (Matala).
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Broccoli provides more micronutrients and antioxidants while maintaining a very low glycemic load.
Parsakaali - GL 1 / 100 g Spinach offers higher levels of vitamins and minerals with virtually no impact on blood sugar.
Pinaatti - GL 1 / 100 g Kale delivers superior micronutrient density and supports metabolic health for those with insulin resistance.
Lehtikaali
Humalanversot muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Humalanversot on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 teelusikka | 3 g | 0 |
| 1 ruokalusikka | 10 g | 0.1 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 51 kcal |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.2 g |
| Luonnolliset | 0.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 15 g |
| Liukoinen | 4.5 g |
| Liukenematon | 10.5 g |
| Proteiini | 4.1 g |
| Rasva | 0.4 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Minimaalinen prosessointi
- Rajoitetut mikroravintoaineiden tiedot
- Alhainen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Humalanversot glykeminen indeksi?
Humalanversot glykeeminen indeksi on 5 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 0.8.
Sopiiko Humalanversot insuliiniresistenssiä sairastaville?
Humalanversot glykeminen indeksi on matala (5), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Humalanversot muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Humalanversot sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Humalanversot muodoista tässä tietokannassa (0.8 / 100 g).
Katso Humalanversot Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
