Mikä on artisokan sydän:n glykeeminen indeksi?

artisokan sydän:n glykeeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on artisokan sydän:n glykeeminen kuormitus?

artisokan sydän:n glykeeminen kuormitus on 2 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on artisokan sydän:ssa?

artisokan sydän sisältää 47 kaloria per 100g.

artisokan sydän

GI 15 · Matala GL 2 · Matala Score 9.5/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

artisokan sydän glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin vegetables, artisokan sydän sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

artisokan sydän on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 15

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 2

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

Kalorit

10.5g

Hiilihydraatit

3.3g

Proteiini

0.2g

Rasva

Logi-pisteet: 9.5/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Vähän kaloreita ja lisättyjä sokereita

✗ Kohtalainen natriumpitoisuus (jos säilötty)
✗ Jonkin verran prosessoitu jos purkissa/tölkissä
✗ Vähemmän proteiinia verrattuna joihinkin vihanneksiin

Jalostettu taso

20%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	47 kcal
Hiilihydraatit	10.5g
Sokerit (yhteensä)	0.5g
Luonnolliset	0.5g
Lisätyt	0g
Kuitu	5.4g
Liukoinen	1.6g
Liukenematon	3.8g
Proteiini	3.3g
Rasva	0.2g
Tyydyttyneet	0.04g
Tyydyttymättömät	0.16g
Natrium	60mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on artisokan sydän glykeminen indeksi?

artisokan sydän glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko artisokan sydän insuliiniresistenssiä sairastaville?

artisokan sydän glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten artisokan sydän vaikuttaa verensokeriin?

artisokan sydän glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle