Ilmapaistettu parsakaali
Matala GI
GL 1.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Mahdollinen lämpöherkkien ravintoaineiden häviäminen ilmapaistamisen aikana
Ilmapaistettu parsakaali glykeeminen indeksi on 10, sama kuin tavallisella Parsakaali (10). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Parsakaali muodot
- GI 10 · GL 1 / 100 g
Parsakaali - Hiillostettu parsakaaliGI 10 · GL 1 / 100 g grilled
- GI 10 · GL 1 / 100 g steamed
Höyrytetty parsakaali - Höyrytetty parsakaali sitruunankuorella ja oliiviöljylläGI 10 · GL 1 / 100 g steamedlemon
- keitetty parsakaaliGI 15 · GL 1 / 100 g cooked
- pakasteparsakaaliGI 15 · GL 1 / 100 g frozen
- GI 15 · GL 1 / 100 g with light soy sauce
Parsakaali vaalealla soijakastikkeella - +4 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Ilmapaistettu parsakaali on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 40 kcal |
| Hiilihydraatit | 7.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.4 g |
| Luonnolliset | 1.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 3.2 g |
| Rasva | 0.7 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.5 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea kuitu- ja ravintoainetiheys
- Mahdollinen lämpöherkkien ravintoaineiden häviäminen ilmapaistamisen aikana
- Mahdollinen liiallinen suolan käyttö valmistustavasta riippuen
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Ilmapaistettu parsakaali glykeminen indeksi?
Ilmapaistettu parsakaali glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Ilmapaistettu parsakaali insuliiniresistenssiä sairastaville?
Ilmapaistettu parsakaali glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Parsakaali muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Ilmapaistettu parsakaali sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Parsakaali muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Ilmapaistettu parsakaali Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
