paahdettu parsakaali
Matala GI
GL 3 / kuppi (150 g) · GL 2 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Saattaa sisältää lisättyä öljyä
paahdettu parsakaali glykeeminen indeksi on 15, korkeampi kuin tavallisella Parsakaali (10). Yksi kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Parsakaali muodot
- GI 10 · GL 1 / 100 g
Parsakaali - Hiillostettu parsakaaliGI 10 · GL 1 / 100 g grilled
- GI 10 · GL 1 / 100 g steamed
Höyrytetty parsakaali - Höyrytetty parsakaali sitruunankuorella ja oliiviöljylläGI 10 · GL 1 / 100 g steamedlemon
- GI 10 · GL 1 / 100 g fried
Ilmapaistettu parsakaali - keitetty parsakaaliGI 15 · GL 1 / 100 g cooked
- pakasteparsakaaliGI 15 · GL 1 / 100 g frozen
- +4 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paahdettu parsakaali on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 150 g | 3 |
| 1 kuppi | 150 g | 3 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 55 kcal |
| Hiilihydraatit | 11.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.2 g |
| Luonnolliset | 2.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.6 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.4 g |
| Proteiini | 3.7 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1.3 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen kuorma
- Runsaasti vitamiineja ja antioksidantteja
- Saattaa sisältää lisättyä öljyä
- Paistaminen vähentää hieman ravintoaineita
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paahdettu parsakaali glykeminen indeksi?
paahdettu parsakaali glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko paahdettu parsakaali insuliiniresistenssiä sairastaville?
paahdettu parsakaali glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Parsakaali muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Parsakaali muodoista Hiillostettu parsakaali sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso paahdettu parsakaali Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
