Marmite
Matala GI
GL 0 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 0.8 / 100 g
- Erittäin korkea B-vitamiinipitoisuus
- Erittäin korkea natriumpitoisuus
Marmite glykeeminen indeksi on 5 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.
Päivitetty 11.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Marmite on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 17 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.8 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.7 g |
| Proteiini | 39 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 3400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin korkea B-vitamiinipitoisuus
- Erittäin vähän rasvaa ja sokeria
- Erittäin korkea natriumpitoisuus
- Erittäin prosessoitu
- Vähäinen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Marmite glykeminen indeksi?
Marmite glykeeminen indeksi on 5 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 0; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 0.8.
Sopiiko Marmite insuliiniresistenssiä sairastaville?
Marmite glykeminen indeksi on matala (5), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Marmite vaikuttaa verensokeriin?
Marmite glykeminen kuorma on 0.8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Marmite Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
