oliivitahna
Matala GI
GL 0.1 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 0.9 / 100 g
- Erittäin vähän sokereita eikä lisättyä sokeria
- Erittäin korkea natriumpitoisuus
oliivitahna glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.1.
Päivitetty 24.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Lower in sodium and higher in plant protein and fiber, making it better for blood sugar and heart health.
Sokeriton ja vähäsuolainen hummus - GL 1 / 100 g Contains healthy monounsaturated fats and much less sodium, supporting heart health and stable glycemia.
avokadopasta - GL 6 / 100 g Higher in fiber and protein, with a much lower sodium content than olive paté.
Valkoinen papudippi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
oliivitahna on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 1.5 g |
| Rasva | 32 g |
| Tyydyttyneet | 4.5 g |
| Tyydyttymättömät | 26 g |
| Natrium | 1200 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin vähän sokereita eikä lisättyä sokeria
- Rikas tyydyttymättömien rasvojen lähde
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Erittäin korkea natriumpitoisuus
- Korkea kokonaisrasvapitoisuus
- Vähäinen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on oliivitahna glykeminen indeksi?
oliivitahna glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 0.9.
Sopiiko oliivitahna insuliiniresistenssiä sairastaville?
oliivitahna glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten oliivitahna vaikuttaa verensokeriin?
oliivitahna glykeminen kuorma on 0.9 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso oliivitahna Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
