Adobada-porsaanliha

GI 20 · MatalaGL 1 / 100 g5/10

Matala GI

20 GI

GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 5/10

Korkea proteiinipitoisuus
Kohtalainen natriumpitoisuus

Adobada-porsaanliha glykeeminen indeksi on 20 (Matala).

Päivitetty 1.6.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Vähärasvainen sianliha muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Adobada-porsaanliha on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

210

Kalorit

3 g

Hiilihydraatit

20 g

Proteiini

13 g

Rasva

per 100g

Kalorit	210 kcal
Hiilihydraatit	3 g
Sokerit (yhteensä)	1 g
Luonnolliset	0.5 g
Lisätyt	0.5 g
Kuitu	0.5 g
Liukoinen	0.2 g
Liukenematon	0.4 g
Proteiini	20 g
Rasva	13 g
Tyydyttyneet	4.5 g
Tyydyttymättömät	7.5 g
Natrium	650 mg

Jalostettu taso

75%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea proteiinipitoisuus
Sisältää rautaa ja B-vitamiineja
Kohtalainen natriumpitoisuus
Sisältää tyydyttynyttä rasvaa
Jalostettu lisäaineilla

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Adobada-porsaanliha glykeminen indeksi?

Adobada-porsaanliha glykeeminen indeksi on 20 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.

Sopiiko Adobada-porsaanliha insuliiniresistenssiä sairastaville?

Adobada-porsaanliha glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Vähärasvainen sianliha muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Vähärasvainen sianliha muodoista Mantelijauhoilla leivitetty uuniporsaanleike sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.4 / 100 g).

Katso Adobada-porsaanliha Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.