Vähärasvainen sianliha
Ei glykeemistä indeksiä — ei hiilihydraatteja
- Erinomainen proteiinin lähde
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
Vähärasvainen sianliha:lla ei ole glykeemistä indeksiä: ei sisällä hiilihydraatteja.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #2727575 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Vähärasvainen sianliha muodot
- Mantelijauhoilla leivitetty uuniporsaanleikeGI 10 · GL 0.4 / 100 g bakedalmond crusted
- Adobada-porsaanlihaGI 20 · GL 1 / 100 g adobada
- Al pastor -porsaanlihaGI 35 · GL 1 / 100 g al pastor
- PorsaanleikeGI 45 · GL 4 / 100 g kotleta
- kiinalainen grillipossuGI 55 · GL 8 / 100 g bbqchinese
- ei GI:tä chashu
Chashu-porsas - ei GI:tä grilled
Grillattu porsaanliha
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vähärasvainen sianliha on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa |
|---|---|
| 3 oz cooked, lean, trimmed | 85 g |
| 1 pork chop, bone-in, cooked | 170 g |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 143 kcal |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 21 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 55 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erinomainen proteiinin lähde
- Ei vaikutusta verensokeriin
- Luonnostaan vähähiilihydraattinen
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
- Mahdollisia yhteyksiä tulehduksiin
- Ravintokuidun puute
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vähärasvainen sianliha glykeminen indeksi?
Vähärasvainen sianliha:lla ei ole glykeemistä indeksiä, koska se ei sisällä hiilihydraatteja (0 g / 100 g).
Sopiiko Vähärasvainen sianliha insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vähärasvainen sianliha ei sisällä hiilihydraatteja, joten yksinään ei nosta verensokeria.
Millä Vähärasvainen sianliha muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Vähärasvainen sianliha muodoista Mantelijauhoilla leivitetty uuniporsaanleike sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.4 / 100 g).
Katso Vähärasvainen sianliha Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
