Porsaanleike

GI 45 · MatalaGL 4 / 100 g5/10

Matala GI

45 GI

GL 4 / 100 g

Logi-pisteet 5/10

Hyvä proteiinin lähde
Kohtalaisesti prosessoitu

Porsaanleike glykeeminen indeksi on 45 (Matala).

Päivitetty 8.5.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Vähärasvainen sianliha muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Porsaanleike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

260

Kalorit

10 g

Hiilihydraatit

18 g

Proteiini

16 g

Rasva

per 100g

Kalorit	260 kcal
Hiilihydraatit	10 g
Sokerit (yhteensä)	0.7 g
Luonnolliset	0.7 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	0.7 g
Liukoinen	0.2 g
Liukenematon	0.5 g
Proteiini	18 g
Rasva	16 g
Tyydyttyneet	5 g
Tyydyttymättömät	8 g
Natrium	420 mg

Jalostettu taso

70%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Hyvä proteiinin lähde
Sisältää jonkin verran kuitua korppujauhoista
Kohtalaisesti prosessoitu
Korkea suolapitoisuus
Sisältää tyydyttynyttä rasvaa

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Porsaanleike glykeminen indeksi?

Porsaanleike glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 4.

Sopiiko Porsaanleike insuliiniresistenssiä sairastaville?

Porsaanleike glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Vähärasvainen sianliha muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Vähärasvainen sianliha muodoista Mantelijauhoilla leivitetty uuniporsaanleike sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.4 / 100 g).

Katso Porsaanleike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.