Al pastor -porsaanliha
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Hyvä proteiinin lähde
- Kohtalainen suolapitoisuus
Al pastor -porsaanliha glykeeminen indeksi on 35 (Matala).
Päivitetty 29.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Vähärasvainen sianliha muodot
- ei GI:tä
Vähärasvainen sianliha - Mantelijauhoilla leivitetty uuniporsaanleikeGI 10 · GL 0.4 / 100 g bakedalmond crusted
- Adobada-porsaanlihaGI 20 · GL 1 / 100 g adobada
- PorsaanleikeGI 45 · GL 4 / 100 g kotleta
- kiinalainen grillipossuGI 55 · GL 8 / 100 g bbqchinese
- ei GI:tä chashu
Chashu-porsas - ei GI:tä grilled
Grillattu porsaanliha - +14 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Al pastor -porsaanliha on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 4 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 18 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 5.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä proteiinin lähde
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Kohtalainen rasvapitoisuus
- Kohtalainen suolapitoisuus
- Sisältää lisättyä sokeria
- Jalostettu lihavalmiste
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Al pastor -porsaanliha glykeminen indeksi?
Al pastor -porsaanliha glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko Al pastor -porsaanliha insuliiniresistenssiä sairastaville?
Al pastor -porsaanliha glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Vähärasvainen sianliha muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Vähärasvainen sianliha muodoista Mantelijauhoilla leivitetty uuniporsaanleike sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.4 / 100 g).
Katso Al pastor -porsaanliha Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
