Açai-marjat
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Açai-marjat glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin fruits, Açai-marjat sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Açai-marjat on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Runsaasti antioksidantteja
- ✓ Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- ✓ Sisältää terveellisiä rasvoja
- ✗ Matala proteiinipitoisuus
- ✗ Vähän C-vitamiinia
- ✗ Ei laajasti saatavilla tuoreena
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 70 kcal |
| Hiilihydraatit | 4g |
| Sokerit (yhteensä) | 2g |
| Luonnolliset | 2.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2g |
| Liukoinen | 0.6g |
| Liukenematon | 1.4g |
| Proteiini | 1g |
| Rasva | 5g |
| Tyydyttyneet | 1.5g |
| Tyydyttymättömät | 3.5g |
| Natrium | 7mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Açai-marjat glykeminen indeksi?
Açai-marjat glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Açai-marjat insuliiniresistenssiä sairastaville?
Açai-marjat glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Açai-marjat vaikuttaa verensokeriin?
Açai-marjat glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →