Lakka
GI 35 · MatalaGL 3 / 100 g9/10
Matala GI
35 GI
GL 3 / 100 g
Logi-pisteet 9/10
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen luonnollinen sokeripitoisuus
Lakka glykeeminen indeksi on 35 (Matala).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Lakka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
51
Kalorit
8.6 g
Hiilihydraatit
2.4 g
Proteiini
0.8 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 51 kcal |
| Hiilihydraatit | 8.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 6.2 g |
| Luonnolliset | 6.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6.3 g |
| Liukoinen | 2.2 g |
| Liukenematon | 4.1 g |
| Proteiini | 2.4 g |
| Rasva | 0.8 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.7 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
5%
Minimaalinen
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Runsaasti C-vitamiinia ja antioksidantteja
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen luonnollinen sokeripitoisuus
- Matala proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Lakka glykeminen indeksi?
Lakka glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 3.
Sopiiko Lakka insuliiniresistenssiä sairastaville?
Lakka glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Lakka vaikuttaa verensokeriin?
Lakka glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Lakka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
