Aroniamarja
Matala GI
GL 2 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Hieman hapan maku voi heikentää maistuvuutta
Aroniamarja glykeeminen indeksi on 25 (Matala).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Aroniamarja on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 47 kcal |
| Hiilihydraatit | 9.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.2 g |
| Luonnolliset | 4.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5.3 g |
| Liukoinen | 1.6 g |
| Liukenematon | 3.7 g |
| Proteiini | 1.4 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.47 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Runsaasti antioksidantteja
- Matala glykeeminen kuorma
- Hieman hapan maku voi heikentää maistuvuutta
- Matala proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Aroniamarja glykeminen indeksi?
Aroniamarja glykeeminen indeksi on 25 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.
Sopiiko Aroniamarja insuliiniresistenssiä sairastaville?
Aroniamarja glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Aroniamarja vaikuttaa verensokeriin?
Aroniamarja glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Aroniamarja Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
