broccolini
Matala GI
GL 0.9 / kappale (85 g) · GL 1 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Voi aiheuttaa ilmavaivoja herkillä henkilöillä
broccolini glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (85 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.9.
Päivitetty 27.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
broccolini on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 bunch | 85 g | 0.9 |
| 1 kuppi | 150 g | 1.5 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 35 kcal |
| Hiilihydraatit | 6.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.7 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.6 g |
| Proteiini | 2.4 g |
| Rasva | 0.4 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.35 g |
| Natrium | 25 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen kuorma
- Runsaasti vitamiineja ja antioksidantteja
- Voi aiheuttaa ilmavaivoja herkillä henkilöillä
- Alhainen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on broccolini glykeminen indeksi?
broccolini glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (85 g) glykeeminen kuorma on 0.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko broccolini insuliiniresistenssiä sairastaville?
broccolini glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten broccolini vaikuttaa verensokeriin?
broccolini glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso broccolini Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
