paahdetut ruusukaalit
Matala GI
GL 1.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Mahdollinen ravintoaineiden hävikki paahdettaessa
paahdetut ruusukaalit glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella ruusukaali (15). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.2.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
ruusukaali muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paahdetut ruusukaalit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 70 kcal |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 2.2 g |
| Natrium | 20 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Runsaasti ravintokuitua
- Erinomainen mikroravinneprofiili
- Mahdollinen ravintoaineiden hävikki paahdettaessa
- Valmistuksessa käytetään usein lisättyjä rasvoja
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paahdetut ruusukaalit glykeminen indeksi?
paahdetut ruusukaalit glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 1.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko paahdetut ruusukaalit insuliiniresistenssiä sairastaville?
paahdetut ruusukaalit glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä ruusukaali muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
paahdetut ruusukaalit sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista ruusukaali muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso paahdetut ruusukaalit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
