Keitetyt ruusukaalit

GI 15 · MatalaGL 1.2 / kappale9/10

Matala GI

15 GI

GL 1.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
Ravintoaineiden vähäinen hävikki keittämisen seurauksena

Keitetyt ruusukaalit glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella ruusukaali (15). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.2.

Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

ruusukaali muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Keitetyt ruusukaalit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

8.95 g

Hiilihydraatit

3.38 g

Proteiini

0.3 g

Rasva

per 100g

Kalorit	43 kcal
Hiilihydraatit	8.95 g
Sokerit (yhteensä)	2.2 g
Luonnolliset	2.2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	3.8 g
Liukoinen	1.1 g
Liukenematon	2.7 g
Proteiini	3.38 g
Rasva	0.3 g
Tyydyttyneet	0.06 g
Tyydyttymättömät	0.24 g
Natrium	25 mg

Jalostettu taso

25%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
Korkea kuidun ja hiilihydraattien suhde
Runsaasti glukosinolaatteja
Ravintoaineiden vähäinen hävikki keittämisen seurauksena
Mahdollisia haitallisia yhdisteitä liiallisesti nautittuna

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Keitetyt ruusukaalit glykeminen indeksi?

Keitetyt ruusukaalit glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 1.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.

Sopiiko Keitetyt ruusukaalit insuliiniresistenssiä sairastaville?

Keitetyt ruusukaalit glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä ruusukaali muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Keitetyt ruusukaalit sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista ruusukaali muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).

Katso Keitetyt ruusukaalit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.