CG alta
2513 alimentos
Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Aguacate de huevo IG medio 55 CG 20 / 100 g 5/10 
Albaricoques secos IG bajo 31 CG 20 / 100 g 6/10 
albóndigas de sémola IG alto 70 CG 20 / 100 g 4/10 
Almidón de trigo resistente IG bajo 25 CG 20 / 100 g 7/10 Arroz al vapor IG alto 73 CG 20 / 100 g 4/10 
Arroz blanco al vapor IG alto 73 CG 20 / 100 g 4/10 
Arroz blanco cocido IG alto 73 CG 20 / 100 g 3/10 
Arroz blanco cocido IG alto 73 CG 20 / 100 g 3/10 Arroz blanco cocido IG alto 73 CG 20 / 100 g 3/10 
Arroz blanco crudo IG alto 73 CG 20 / 100 g 3/10 Arroz cocido IG alto 73 CG 20 / 100 g 4/10 
Arroz cocido IG alto 73 CG 20 / 100 g 3/10 arroz con castañas IG medio 65 CG 20 / 100 g 6/10 
Arroz con limón IG alto 70 CG 20 / 100 g 4/10 Arroz con verduras y maíz IG alto 75 CG 20 / 100 g 5/10 
Arroz congelado IG alto 73 CG 20 / 100 g 3.5/10 
Arroz de cilantro y lima IG alto 72 CG 20 / 100 g 4/10 
Arroz jollof IG alto 70 CG 20 / 100 g 5/10 
Arroz Kainaat IG alto 72 CG 20 / 100 g 4/10 Arroz para idli IG alto 72 CG 20 / 100 g 4/10 Arroz vaporizado IG alto 73 CG 20 / 100 g 4/10 
Arroz verde IG alto 70 CG 20 / 100 g 4.5/10 
Barra de nueces IG bajo 45 CG 20 / 100 g 6/10 
Barra de nueces, semillas y dátiles crudos IG bajo 45 CG 20 / 100 g 7.5/10 
Bocaditos energéticos sin hornear IG bajo 45 CG 20 / 100 g 6/10 
Bolas energéticas IG bajo 45 CG 20 / 100 g 6.5/10 Bollo para perrito caliente IG alto 70 CG 20 / 100 g 2/10 Bombón Lindor IG bajo 45 CG 20 / 100 g 1/10 
Caramelos de chocolate roche IG bajo 45 CG 20 / 100 g 3/10 
Cebada perlada IG bajo 25 CG 20 / 100 g 7/10 
Chips de algarroba tostados IG bajo 40 CG 20 / 100 g 6/10 Chocolate con frutos secos IG bajo 45 CG 20 / 100 g 2/10 
Crepe francesa IG alto 70 CG 20 / 100 g 3.5/10 
Croquetas de zanahoria y arroz IG medio 68 CG 20 / 100 g 5/10 
Crumble de avena y almendra IG bajo 45 CG 20 / 100 g 6/10 
Empanada de col y champiñones IG medio 60 CG 20 / 100 g 4.5/10 Extracto de grosella negra IG bajo 45 CG 20 / 100 g 4/10 
Extracto de serbal IG bajo 45 CG 20 / 100 g 4/10 Fibra de manzana IG bajo 25 CG 20 / 100 g 8/10 
Fideos lany IG alto 70 CG 20 / 100 g 3.5/10 
Fideos vertidos IG alto 70 CG 20 / 100 g 3/10 Galette de manzana IG medio 55 CG 20 / 100 g 3/10 
Galleta de garbanzo y chispas de chocolate oscuro (azúcar reducido) IG bajo 45 CG 20 / 100 g 5/10 
Galleta de proteína de avena (azúcar añadido mínimo) IG bajo 45 CG 20 / 100 g 5/10 
Garbanzos tostados IG bajo 35 CG 20 / 100 g 6/10 
Guisantes partidos IG bajo 32 CG 20 / 100 g 8/10 Jarabe extra ligero IG medio 65 CG 20 / 100 g 2/10 
Licor de hombre de fuego IG medio 65 CG 20 / 100 g 1/10 Licor de té verde IG medio 65 CG 20 / 100 g 2/10 Licor de yuzu IG medio 65 CG 20 / 100 g 2/10 Masa de arroz IG alto 75 CG 20 / 100 g 4/10 
Masa de centeno integral para pizza IG bajo 50 CG 20 / 100 g 7/10 
Masa de dosa IG alto 72 CG 20 / 100 g 5/10 
Masa de hojaldre integral (bajo en grasa) IG bajo 50 CG 20 / 100 g 6/10 
Mezcla de frutos secos clásica IG bajo 45 CG 20 / 100 g 5/10 
Ñame cocido IG alto 70 CG 20 / 100 g 5/10 
Ñoquis clásicos IG medio 68 CG 20 / 100 g 3/10 Ñoquis de patata IG medio 65 CG 20 / 100 g 4/10 
Nudos de ajo de trigo integral IG bajo 50 CG 20 / 100 g 6.5/10 
Nueces glaseadas IG bajo 45 CG 20 / 100 g 3/10 Pan Borodinsky IG bajo 50 CG 20 / 100 g 5/10 
Pan de centeno 100% (estilo pumpernickel) IG bajo 50 CG 20 / 100 g 6/10 
Pan de centeno con nueces IG bajo 50 CG 20 / 100 g 6/10 
Pan de centeno con semillas de calabaza IG bajo 50 CG 20 / 100 g 6/10 Pan de centeno danés IG bajo 50 CG 20 / 100 g 6/10 pan de centeno de bajo índice glucémico IG bajo 50 CG 20 / 100 g 7/10 
Pan de centeno de masa madre IG bajo 48 CG 20 / 100 g 6/10 
Pan de centeno entero IG bajo 50 CG 20 / 100 g 7/10 
Pan de centeno integral IG bajo 50 CG 20 / 100 g 7.5/10 
Pan de centeno integral IG bajo 50 CG 20 / 100 g 7/10 
Pan de centeno sin levadura IG bajo 50 CG 20 / 100 g 6/10 
Pan de centeno tostado con mezcla de semillas IG bajo 50 CG 20 / 100 g 6/10 pan de espelta integral IG bajo 50 CG 20 / 100 g 7/10 
Pan de harina de espelta IG bajo 50 CG 20 / 100 g 6/10 Pan de molde integral IG bajo 50 CG 20 / 100 g 7/10 
Pan de semillas energéticas IG bajo 50 CG 20 / 100 g 7/10 
Pan de trigo con fenogreco IG medio 55 CG 20 / 100 g 6/10 Pan de trigo integral germinado IG bajo 45 CG 20 / 100 g 7/10 
Pan de trigo sarraceno integral IG bajo 50 CG 20 / 100 g 7/10 
Pan granary IG bajo 50 CG 20 / 100 g 6/10 
Pan integral con salvado y germen IG bajo 50 CG 20 / 100 g 6/10 
Pan integral con semillas IG bajo 50 CG 20 / 100 g 6/10 
Pan integral de trigo con semillas de calabaza IG bajo 50 CG 20 / 100 g 7/10 Pan integral multicereal IG bajo 50 CG 20 / 100 g 6/10 
Pan integral orgánico IG bajo 50 CG 20 / 100 g 6/10 
Panecillo de centeno para perrito caliente IG bajo 50 CG 20 / 100 g 7/10 
Panecillo de espelta y semillas de lino IG bajo 50 CG 20 / 100 g 5/10 Panecillo de masa madre de centeno integral IG bajo 50 CG 20 / 100 g 6/10 
Panecillo fit alto en fibra IG bajo 50 CG 20 / 100 g 6/10 
Panecillo integral fitness IG bajo 50 CG 20 / 100 g 6.5/10 
Panecillo triangular fitness IG bajo 50 CG 20 / 100 g 4/10 
Pasta de empanadillas IG alto 70 CG 20 / 100 g 3/10 Pasta rellena sarda IG medio 55 CG 20 / 100 g 5/10 
Pelmeni IG medio 62 CG 20 / 100 g 4/10 Pierogi cocidos IG medio 62 CG 20 / 100 g 4/10 
Pizza de verduras IG alto 70 CG 20 / 100 g 3.5/10 
Polvo de grosella negra IG bajo 30 CG 20 / 100 g 7/10 
Polvo de huarache IG bajo 25 CG 20 / 100 g 8.5/10 Polvo de jugo de apio cultivado IG bajo 40 CG 20 / 100 g 3/10 Polvo de melocotón blanco IG alto 70 CG 20 / 100 g 2/10 
