Pan de centeno danés
IG bajo
CG 20 por 100 g
- Alto contenido en fibra dietética
- Carga glucémica moderada-alta
Pan de centeno danés tiene un índice glucémico de 50, igual que el de Pan de centeno entero simple (50).
Actualizado 3 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Reduce significativamente la carga glucémica debido a la ausencia de granos tradicionales, lo que lo hace mucho más amigable para el azúcar en sangre.
Harina de almendra - CG 14 por 100 g El alto contenido de grasas saludables y fibra en las semillas de lino minimiza el pico de insulina en comparación con la harina de centeno.
Pan de linaza - CG 16 por 100 g El proceso de germinación reduce los antinutrientes y crea una fuente de carbohidratos más estable y de digestión más lenta que el centeno.
Pan integral germinado
Formas de Pan de centeno entero
- GI 50 · CG 20 por 100 g
Pan de centeno entero - GI 45 · CG 14 por 100 g sourdoughflaxseed
Masa madre de centeno fermentada con semillas de lino - Pan BorodinskyGI 50 · CG 20 por 100 g borodinsky
- GI 50 · CG 20 por 100 g sugar free
Pan de centeno 100% (estilo pumpernickel) - GI 50 · CG 20 por 100 g with walnuts
Pan de centeno con nueces - GI 50 · CG 20 por 100 g pumpkin seeds
Pan de centeno con semillas de calabaza - pan de centeno de bajo índice glucémicoGI 50 · CG 20 por 100 g low glycemic index
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Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Pan de centeno danés es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 210 kcal |
| Carbohidratos | 40 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Soluble | 2.4 g |
| Insoluble | 5.6 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sodio | 500 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra dietética
- Bajo nivel de procesamiento
- Sin azúcares añadidos
- Carga glucémica moderada-alta
- Contenido significativo de almidón
Recetas con Pan de centeno danés
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de centeno danés?
Pan de centeno danés tiene un índice glucémico de 50 (Bajo) y una carga glucémica de 20 por 100 g.
¿Es Pan de centeno danés bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de centeno danés tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Pan de centeno entero tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pan de centeno entero en esta base de datos, Masa madre de centeno fermentada con semillas de lino tiene la menor carga glucémica (14 por 100 g).
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