Pan de semillas energéticas
IG bajo
CG 6 por rebanada típico (30 g) · CG 20 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Contenido moderado de sodio
Pan de semillas energéticas tiene un índice glucémico de 50, menor que el de Pan blanco simple (75). Una rebanada típico (30 g) añade una carga glucémica de 6.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g Las galletas de linaza proporcionan una textura crujiente similar y una experiencia parecida a la de los cereales, a la vez que reducen significativamente la carga glucémica de 20 a 2.
Galletas de linaza - CG 3 por 100 g La masa de coliflor es una alternativa versátil y de bajo índice glucémico que funciona bien como sustituto del pan en las comidas, reduciendo la CG de 20 a 3.
Base de pizza de coliflor - CG 4.2 por 100 g Las tortillas de coco son una excelente alternativa de pan de bajo índice glucémico para sándwiches o wraps, ofreciendo un impacto mucho menor en el azúcar en sangre con una CG de 3 en comparación con 20.
Tortilla de coco
Formas de Pan blanco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pan blanco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
Pan keto - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
Pan de semillas bajo en carbohidratos - Pan Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
Rebanada de pan de centeno - GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
Pan de proteína - Pastel de huevo con panGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
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Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Pan de semillas energéticas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 250 kcal |
| Carbohidratos | 40 g |
| Azúcares (total) | 4 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 6 g |
| Soluble | 1.8 g |
| Insoluble | 4.2 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 6 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Contiene grasas saludables procedentes de semillas
- Índice glucémico moderado
- Contenido moderado de sodio
- Contiene azúcares añadidos
- Producto de grano procesado
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de semillas energéticas?
Pan de semillas energéticas tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una rebanada típico (30 g) tiene una carga glucémica de 6; por 100 g la carga glucémica es 20.
¿Es Pan de semillas energéticas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de semillas energéticas tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Pan blanco tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pan blanco en esta base de datos, Pan keto tiene la menor carga glucémica (1.2 por 100 g).
Consulta Pan de semillas energéticas en la app Logi, con tu porción.
