Pasta de empanadillas
IG alto
CG 24 por pieza típico (120 g) · CG 20 por 100 g
- Bajo contenido de grasa
- Alto índice glucémico
Pasta de empanadillas tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 24.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 0.5 por 100 g Los fideos de calabacín ofrecen una reducción drástica del impacto glucémico (IG 15, CG 0,5), lo que los convierte en una excelente alternativa baja en carbohidratos a la pasta tradicional.
Calabacín en espiral - CG 6 por 100 g Los ñoquis de coliflor proporcionan una carga glucémica significativamente menor (CG 6) en comparación con los ñoquis estándar, lo que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre.
Ñoquis de coliflor - CG 19 por 100 g Los fusilli de garbanzos reducen el índice glucémico a la mitad (IG 35), ofreciendo una liberación de energía más sostenida mientras mantienen una textura similar a la de la pasta.
Fusilli de garbanzos
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Pasta de empanadillas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 140 kcal |
| Carbohidratos | 28 g |
| Azúcares (total) | 0.7 g |
| Naturales | 0.7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1 g |
| Proteínas | 5 g |
| Grasas | 1 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.3 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido de grasa
- Bajo contenido de sodio
- Alto índice glucémico
- Alta carga glucémica
- Poca fibra
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pasta de empanadillas?
Pasta de empanadillas tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 24; por 100 g la carga glucémica es 20.
¿Es Pasta de empanadillas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pasta de empanadillas tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Calabacín en espiral.
¿Cómo afecta Pasta de empanadillas al azúcar en sangre?
Pasta de empanadillas tiene una carga glucémica de 20 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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