IG moderado

2137 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Gratén de calabacín y arroz CG 9 / 100 g 5/10 Hamburguesa de pollo frita CG 9 / 100 g 5/10 Jugo de uva blanca CG 9 / 100 g 3/10 Jugo de uva Chardonnay CG 9 / 100 g 3/10 Karaage-kun CG 9 / 100 g 3/10 mandarinas en conserva CG 9 / 100 g 4/10 Mejillones fritos en tempura CG 9 / 100 g 5/10 Muesli con leche y frambuesas CG 9 / 100 g 7/10 patatas y zanahorias CG 9 / 100 g 7/10 Plato combinado CG 9 / 100 g 5/10 ponche de huevo CG 9 / 100 g 3/10 puré de piña CG 9 / 100 g 6/10 Puré de verduras CG 9 / 100 g 7/10 Rambután CG 9 / 100 g 5/10 Remolacha frita CG 9 / 100 g 6/10 Salsa de pescado vegana CG 9 / 100 g 3/10 sémola de maíz cocida CG 9 / 100 g 4/10 Sémola de maíz cocida CG 9 / 100 g 4/10 Té tailandés CG 9 / 100 g 2/10 tortitas de calabacín CG 9 / 100 g 6/10 Avena con fruta CG 10 / 100 g 7.5/10 Avena con leche vegetal y plátano CG 10 / 100 g 7.5/10 Avena con piña fresca CG 10 / 100 g 7.5/10 Batido de cookies and cream CG 10 / 100 g 2/10 bebida de café congelada CG 10 / 100 g 2/10 Bowl de atún CG 10 / 100 g 7/10 Buñuelo de carne en conserva CG 10 / 100 g 3/10 calabaza asada CG 10 / 100 g 8/10 Cazuela de requesón CG 10 / 100 g 5/10 Compota de uva CG 10 / 100 g 3/10 Corned beef hash CG 10 / 100 g 3/10 Cóctel Tequila Sombrero CG 10 / 100 g 2/10 Crepe de espinacas CG 10 / 100 g 6/10 Croqueta CG 10 / 100 g 6.5/10 Croqueta de carne CG 10 / 100 g 5/10 Curry japonés con verduras CG 10 / 100 g 5/10 Cuscús con garbanzos, guisantes y tomates CG 10 / 100 g 6.5/10 Enchilada de carne de res CG 10 / 100 g 4/10 Enchilada de pollo CG 10 / 100 g 5/10 Ensalada de maíz y pimiento CG 10 / 100 g 7/10 Ensalada de papa CG 10 / 100 g 4/10 Ensalada de pasta con huevo y pescado CG 10 / 100 g 5/10 Ensalada de patata con crema agria CG 10 / 100 g 5/10 Ensalada de patata con yogur CG 10 / 100 g 5/10 espuma de queso CG 10 / 100 g 3/10 estofado de patatas CG 10 / 100 g 5.5/10 Filete de queso CG 10 / 100 g 4/10 Filete vegano CG 10 / 100 g 4/10 Filetes de pollo CG 10 / 100 g 4/10 Fruta en conserva CG 10 / 100 g 4/10 Gachas de mijo con leche de almendra y mousse de frambuesa CG 10 / 100 g 6/10 Gachas de sémola altas en proteínas CG 10 / 100 g 6/10 goulash de patata CG 10 / 100 g 5/10 Granizado de frutas CG 10 / 100 g 3/10 Gudeg CG 10 / 100 g 5/10 Kiev vegetariano CG 10 / 100 g 4/10 Mac and Cheese con brócoli de Frosta CG 10 / 100 g 4/10 Macarrones con queso CG 10 / 100 g 2/10 Maíz cremoso CG 10 / 100 g 5/10 Masa madre de trigo CG 10 / 100 g 6/10 Milanesa de champiñón ostra CG 10 / 100 g 6/10 Mini brocheta frita CG 10 / 100 g 4/10 Néctar de guayaba CG 10 / 100 g 3/10 nugget de pavo CG 10 / 100 g 3/10 Nuggets de pavo horneados congelados CG 10 / 100 g 4/10 nuggets de pescado CG 10 / 100 g 4/10 Nước chấm CG 10 / 100 g 3/10 Paella de pollo CG 10 / 100 g 6/10 Papas fingerling CG 10 / 100 g 8/10 pastel de carne con salsa de tomate CG 10 / 100 g 4/10 Pastel de huevo con pan CG 10 / 100 g 5/10 Patata cerosa CG 10 / 100 g 8/10 Patata roja CG 10 / 100 g 7/10 Patatas nuevas con eneldo CG 10 / 100 g 7/10 Patatas nuevas frescas CG 10 / 100 g 6/10 Pimiento relleno de arroz CG 10 / 100 g 7/10 Piña horneada CG 10 / 100 g 4/10 Pizza de requesón CG 10 / 100 g 6/10 Polenta CG 10 / 100 g 5.5/10 Pollo en salsa de calabaza y jengibre con arroz CG 10 / 100 g 5/10 Postre de requesón CG 10 / 100 g 3/10 Postre lácteo CG 10 / 100 g 3/10 Postre lácteo de chocolate y avellanas CG 10 / 100 g 3/10 Puré de papas con col CG 10 / 100 g 6/10 Risol CG 10 / 100 g 4/10 Roll de mano con cangrejo real, aguacate y yogur griego CG 10 / 100 g 7.5/10 Salsa americana CG 10 / 100 g 3/10 Salsa de maíz CG 10 / 100 g 7/10 Schnitzel vegetal CG 10 / 100 g 4/10 Sondino CG 10 / 100 g 2/10 Taco crujiente de carne de res CG 10 / 100 g 4/10 Té de taro con leche CG 10 / 100 g 2/10 Tempura de berenjena CG 10 / 100 g 5/10 Tempura de calabacín CG 10 / 100 g 5/10 Tempura de camarón CG 10 / 100 g 4/10 Tiras de pollo CG 10 / 100 g 5.5/10 Tortellini tres quesos Healthy Choice Simply Steamers CG 10 / 100 g 5.5/10 Valerianela CG 10 / 100 g 6.5/10 Verduras de raíz asadas CG 10 / 100 g 7/10 Wrap de salmón CG 10 / 100 g 7/10
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