IG moderado

1811 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Croqueta de champiñones y col CG 12 / 100 g 5.5/10 deditos de pescado empanados con pan integral CG 12 / 100 g 6/10 Empanadillas de pollo y trigo sarraceno CG 12 / 100 g 6.5/10 Enchiladas con salsa de tomate CG 12 / 100 g 5/10 Escalope empanizado CG 12 / 100 g 4/10 Espaguetis con salsa de tomate CG 12 / 100 g 5/10 Espaguetis rojos CG 12 / 100 g 5.5/10 Fideos chinos con verduras CG 12 / 100 g 5/10 Fideos soba cocidos CG 12 / 100 g 6/10 Filete vegano CG 12 / 100 g 4/10 Filetes de pescado empanizados CG 12 / 100 g 3/10 Fresas en almíbar CG 12 / 100 g 3/10 Fruit jelly CG 12 / 100 g 2/10 Gachas de harina de maíz CG 12 / 100 g 5/10 Gelatina CG 12 / 100 g 2/10 granos con verduras CG 12 / 100 g 7/10 Hojaldre con nduja, salchicha y pimiento CG 12 / 100 g 3/10 Khichdi CG 12 / 100 g 7/10 Leche con chocolate CG 12 / 100 g 2/10 Maíz salteado CG 12 / 100 g 6/10 Masa de pan CG 12 / 100 g 4/10 Miel y pimienta con queso CG 12 / 100 g 4/10 Muesli cocido CG 12 / 100 g 6.5/10 NutraBio Intra Blast en polvo CG 12 / 100 g 4/10 Palomitas de pollo CG 12 / 100 g 3/10 Panqueque de avena y proteína de suero CG 12 / 100 g 6.5/10 Papas perejil CG 12 / 100 g 5.5/10 Pasta al horno con queso y tomate CG 12 / 100 g 4/10 Pasta con carne CG 12 / 100 g 4/10 Pasta con ragú de pescado CG 12 / 100 g 6/10 Pasta con salsa CG 12 / 100 g 5/10 Pastel de carne picada CG 12 / 100 g 4/10 Pastitsio CG 12 / 100 g 4/10 Patata dorada de yukon CG 12 / 100 g 6/10 Pescado rebozado CG 12 / 100 g 4/10 Pollo palomita CG 12 / 100 g 3/10 Pudin de mijo CG 12 / 100 g 6.5/10 puré de batata CG 12 / 100 g 7/10 Quesadilla de pollo CG 12 / 100 g 5/10 Queso cheddar vegano CG 12 / 100 g 3/10 Queso vegano CG 12 / 100 g 2/10 Repollo en tempura CG 12 / 100 g 4/10 Rodajas de patata sueltas CG 12 / 100 g 5/10 Roll de mano CG 12 / 100 g 6.5/10 Salsa asiática CG 12 / 100 g 2/10 Salsa Manwich CG 12 / 100 g 2/10 Sándwich de huevo CG 12 / 100 g 4/10 Sándwich de pan de centeno, pechuga de pollo a la parrilla y espinaca fresca CG 12 / 100 g 7/10 Syrniki CG 12 / 100 g 4/10 Tazón de ramen Ajinomoto CG 12 / 100 g 3/10 tiras de pollo CG 12 / 100 g 3/10 Tortilla de zanahoria CG 12 / 100 g 5/10 Tortitas de requesón CG 12 / 100 g 5/10 Trigo con chile CG 12 / 100 g 6/10 Wrap de desayuno CG 12 / 100 g 4/10 Wrap de speck, pimiento rojo y rúcula CG 12 / 100 g 5/10 Tikki de aguacate CG 12.1 / 100 g 6/10 Batata con piel CG 12.3 / 100 g 7/10 Albóndigas de calabaza integral CG 13 / 100 g 7.5/10 Arroz con carne CG 13 / 100 g 5/10 arroz de Kerala CG 13 / 100 g 7/10 Arroz rojo de Kerala CG 13 / 100 g 7.5/10 Avena con chocolate CG 13 / 100 g 4/10 Batatas enlatadas CG 13 / 100 g 4/10 Batido de crema CG 13 / 100 g 2/10 burrito de desayuno CG 13 / 100 g 4/10 Cereza enlatada CG 13 / 100 g 3/10 Chimichanga de carne y queso CG 13 / 100 g 3/10 Comida preparada envasada CG 13 / 100 g 4.5/10 Crema de quark sabor tarta de queso y frambuesa Milli CG 13 / 100 g 2/10 Gallo pinto CG 13 / 100 g 6.5/10 Hamburguesa con queso y beicon CG 13 / 100 g 2/10 Hamburguesa de pollo CG 13 / 100 g 4/10 helado de zumo de fruta CG 13 / 100 g 3/10 macarrones con queso CG 13 / 100 g 3/10 Maíz al horno CG 13 / 100 g 5.5/10 Maíz asado a la parrilla CG 13 / 100 g 6/10 Maki de atún CG 13 / 100 g 7/10 Maki de salmón CG 13 / 100 g 6/10 mezcla de arroz CG 13 / 100 g 7.5/10 Nigiri de atún CG 13 / 100 g 6.5/10 Nigiri de gambas CG 13 / 100 g 6/10 Nigiri de salmón CG 13 / 100 g 7/10 Okra frito CG 13 / 100 g 4/10 paleta de fruta CG 13 / 100 g 3/10 Papas blancas al vapor CG 13 / 100 g 5/10 pasta con salchicha CG 13 / 100 g 5/10 Puré de batata CG 13 / 100 g 7/10 Risotto de marisco CG 13 / 100 g 5.5/10 Roll de pepino CG 13 / 100 g 6.5/10 Rollo de salchicha CG 13 / 100 g 2/10 Rollo de sushi horneado de pollo CG 13 / 100 g 4/10 Salmón a la parrilla CG 13 / 100 g 6/10 Sémola de maíz con arándanos y leche CG 13 / 100 g 5/10 Stick vegetariano CG 13 / 100 g 4/10 Taquitos de pollo CG 13 / 100 g 6/10 Tempura de zanahoria CG 13 / 100 g 5/10 Terrina de patata CG 13 / 100 g 5/10 Tortilla con pollo a la parrilla, verduras frescas y queso mínimo CG 13 / 100 g 6/10 tortita de espelta y requesón CG 13 / 100 g 5.5/10
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