IG moderado
2137 alimentos
Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
크림새우 (Cream Shrimp) IG medio 55 CG 10 / 100 g 3/10 Puré de batata y perejil IG medio 55 CG 10.2 / 100 g 7.8/10 cuenco de sashimi IG medio 58 CG 10.2 / 100 g 6.8/10 Crepe de jamón IG medio 55 CG 10.4 / 100 g 5.8/10 
Remolacha en escabeche IG medio 64 CG 10.4 / 100 g 6/10 strudel de brócoli y queso IG medio 55 CG 10.4 / 100 g 5.5/10 batata cocida IG medio 61 CG 10.8 / 100 g 8.2/10 
Avena con mermelada de ciruela IG medio 55 CG 11 / 100 g 7/10 
Bebida Glogi IG medio 60 CG 11 / 100 g 2/10 Bol de batido de chocolate IG medio 55 CG 11 / 100 g 4/10 Calamar gigante frito IG medio 60 CG 11 / 100 g 4/10 
Calamares fritos en rebozado IG medio 60 CG 11 / 100 g 4/10 Canelones de pescado y queso IG medio 55 CG 11 / 100 g 5/10 cazuela de macarrones IG medio 60 CG 11 / 100 g 5/10 Cordon bleu vegano IG medio 60 CG 11 / 100 g 3/10 
Empanadas de col rellenas de verduras IG medio 55 CG 11 / 100 g 6/10 Giro vegetariano IG medio 55 CG 11 / 100 g 5/10 
Hamburguesa big mac IG medio 55 CG 11 / 100 g 3/10 Lagman IG medio 60 CG 11 / 100 g 5/10 Martini Fiero IG medio 65 CG 11 / 100 g 1/10 
Mini Plant-Based Mozzarella IG medio 60 CG 11 / 100 g 3/10 
Nata de fresa IG medio 55 CG 11 / 100 g 4/10 
Nuggets veganos IG medio 60 CG 11 / 100 g 5.5/10 
Panqueques de suero IG medio 55 CG 11 / 100 g 6/10 Pasta con pulpo y patatas IG medio 55 CG 11 / 100 g 6/10 Pasta con verduras IG medio 55 CG 11 / 100 g 5/10 Pastel de jamón y champiñones IG medio 55 CG 11 / 100 g 4/10 
Pastel de pavo IG medio 55 CG 11 / 100 g 4/10 
Patata Russet IG medio 60 CG 11 / 100 g 5/10 Peras en gelatina IG medio 60 CG 11 / 100 g 3/10 Quesadilla de pollo y mozzarella IG medio 55 CG 11 / 100 g 5/10 Queso homogeneizado de chocolate y avellanas IG medio 55 CG 11 / 100 g 3/10 
Rebanadas originales cremosas IG medio 60 CG 11 / 100 g 2/10 
Relish IG medio 55 CG 11 / 100 g 3/10 
Salsa de petardo IG medio 55 CG 11 / 100 g 2/10 Schnitzel vegetal Vivera IG medio 60 CG 11 / 100 g 4/10 Sopa de frutas (compota de cerezas) IG medio 65 CG 11 / 100 g 3/10 Tacos IG medio 55 CG 11 / 100 g 5/10 Tarta de queso con skyr IG medio 55 CG 11 / 100 g 5/10 
Tiras de pollo con buffalo IG medio 60 CG 11 / 100 g 3/10 
Tortitas de ricotta y avena IG medio 55 CG 11 / 100 g 6.5/10 Umeshu IG medio 55 CG 11 / 100 g 2/10 
Zanahorias glaseadas IG medio 60 CG 11 / 100 g 4/10 
Zapote IG medio 55 CG 11 / 100 g 6/10 
Patata hervida y refrigerada IG medio 56 CG 11.2 / 100 g 7/10 Uvas en almíbar IG medio 58 CG 11.4 / 100 g 7/10 
Duraznos enlatados IG medio 58 CG 11.6 / 100 g 4/10 Aderezo de mostaza y miel sin grasa IG medio 55 CG 12 / 100 g 3/10 
Asimina triloba IG medio 60 CG 12 / 100 g 8/10 Avena con semillas IG medio 55 CG 12 / 100 g 8/10 batido de chocolate IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 Bocados rellenos de queso crema IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 Bolsa de arroz con lentejas pardinas IG medio 55 CG 12 / 100 g 6/10 buñuelos de bacalao IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 camarones al coco IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 
Cazuela de papas ralladas IG medio 65 CG 12 / 100 g 4/10 Cerdo estofado con arroz IG medio 65 CG 12 / 100 g 4/10 Chocolate caliente con nata montada IG medio 65 CG 12 / 100 g 3/10 
Comida preparada IG medio 65 CG 12 / 100 g 3/10 
Cóctel de daiquirí en botella IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 Crema de trigo original IG medio 66 CG 12 / 100 g 4/10 
Crepe de queso IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 Crepe salado IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 Crepes de pollo IG medio 65 CG 12 / 100 g 5/10 Crepes sin azúcar IG medio 55 CG 12 / 100 g 6/10 
Croqueta de champiñones y col IG medio 55 CG 12 / 100 g 5.5/10 Croqueta de espinacas IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 croquetas de queso IG medio 55 CG 12 / 100 g 3/10 deditos de pescado empanados con pan integral IG medio 55 CG 12 / 100 g 6/10 
Empanadillas de pollo y trigo sarraceno IG medio 55 CG 12 / 100 g 6.5/10 Enchiladas con salsa de tomate IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 
Escalope empanizado IG medio 65 CG 12 / 100 g 4/10 Espaguetis a la marinera IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 Espaguetis al horno IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 Espaguetis con salsa de tomate IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 
Espaguetis rojos IG medio 55 CG 12 / 100 g 5.5/10 
Fideos chinos con verduras IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 Fideos soba cocidos IG medio 56 CG 12 / 100 g 6/10 
Filete vegano IG medio 60 CG 12 / 100 g 4/10 
Filetes de pescado empanizados IG medio 65 CG 12 / 100 g 3/10 Fresas en almíbar IG medio 65 CG 12 / 100 g 3/10 Fruit jelly IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 
Gachas de harina de maíz IG medio 68 CG 12 / 100 g 5/10 Gelatina IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 granos con verduras IG medio 55 CG 12 / 100 g 7/10 Gratinado de patatas con ajo, hierbas y queso cheddar con cebollino IG medio 65 CG 12 / 100 g 4/10 Hojaldre con nduja, salchicha y pimiento IG medio 55 CG 12 / 100 g 3/10 Iced White Mocha IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 Khichdi IG medio 55 CG 12 / 100 g 7/10 Leche con chocolate IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 macarrones con leche IG medio 65 CG 12 / 100 g 4/10 Masa de pan IG medio 65 CG 12 / 100 g 4/10 
Miel y pimienta con queso IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 
Muesli cocido IG medio 55 CG 12 / 100 g 6.5/10 NutraBio Intra Blast en polvo IG medio 60 CG 12 / 100 g 4/10 Palomitas de pollo IG medio 65 CG 12 / 100 g 3/10 
Panqueque de avena y proteína de suero IG medio 55 CG 12 / 100 g 6.5/10 papas y zanahorias fritas IG medio 65 CG 12 / 100 g 5/10 Pasta al horno con queso y tomate IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 
Pasta con carne IG medio 60 CG 12 / 100 g 4/10 
