Alimentos sin soja
10.078 alimentos
Alimentos sin soja: sin tofu, salsa de soja, edamame, bebida de soja ni proteína de soja. Muchas salsas envasadas y alternativas cárnicas contienen soja — compruebe la etiqueta. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Empanada de verduras IG medio 60 CG 17 / 100 g 5/10 
Empanadillas chinas IG medio 62 CG 17 / 100 g 4/10 empanadillas de cerdo IG medio 62 CG 17 / 100 g 4/10 
Fettuccine IG medio 55 CG 17 / 100 g 5/10 fideos fritos IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 Gachas de maíz IG alto 70 CG 17 / 100 g 4/10 Garbanzo negro IG bajo 29 CG 17 / 100 g 8/10 
Garbanzos partidos IG bajo 28 CG 17 / 100 g 8/10 
Garbanzos tostados partidos IG bajo 28 CG 17 / 100 g 7.5/10 
Habas tostadas IG bajo 30 CG 17 / 100 g 7/10 
Harina de garbanzo tostada IG bajo 28 CG 17 / 100 g 8/10 Helado con sabor a café y amaretto IG medio 60 CG 17 / 100 g 2/10 helado de caramelo salado IG medio 60 CG 17 / 100 g 2/10 helado de chocolate con trocitos IG medio 60 CG 17 / 100 g 2/10 
Kulfi IG medio 60 CG 17 / 100 g 3.5/10 lentejas tostadas IG bajo 28 CG 17 / 100 g 8/10 
Madeleine IG bajo 45 CG 17 / 100 g 4/10 Magnum Almendra IG medio 60 CG 17 / 100 g 2/10 Maní de Bambara IG bajo 27 CG 17 / 100 g 8/10 Masa integral con cáscara de psyllium IG bajo 45 CG 17 / 100 g 7/10 mijo dorado IG alto 71 CG 17 / 100 g 7/10 mijo dorado cocido IG alto 71 CG 17 / 100 g 5/10 
Muffin de salvado de avena IG bajo 45 CG 17 / 100 g 7.5/10 
Muffins horneados con avena integral, canela y stevia/puré de fruta IG bajo 45 CG 17 / 100 g 7/10 Nata montada en spray IG medio 65 CG 17 / 100 g 2/10 Ñoquis de espinaca IG medio 65 CG 17 / 100 g 5/10 pan de almendras IG bajo 45 CG 17 / 100 g 5/10 
Pan de cebada IG bajo 35 CG 17 / 100 g 7.5/10 papa al horno IG alto 75 CG 17 / 100 g 5/10 
Papas fritas de camote IG medio 60 CG 17 / 100 g 6/10 Pappardelle IG medio 55 CG 17 / 100 g 5/10 
Pasta de cannelloni IG medio 55 CG 17 / 100 g 4/10 Pasta napolitana IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 Pasta penne, hervida IG medio 55 CG 17 / 100 g 5/10 Pastel de chocolate sin gluten IG bajo 38 CG 17 / 100 g 2/10 pepinillos agridulces IG medio 65 CG 17 / 100 g 3/10 Pierogi de carne envasados IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 plátano asado IG medio 55 CG 17 / 100 g 5/10 
Polvo de camu camu IG bajo 20 CG 17 / 100 g 8/10 
Polvo de cereza acerola IG bajo 20 CG 17 / 100 g 9/10 
Polvo verde IG bajo 30 CG 17 / 100 g 6/10 
Puré de ciruela IG bajo 29 CG 17 / 100 g 5/10 
Rango de cangrejo IG medio 60 CG 17 / 100 g 3/10 
Raspado IG alto 80 CG 17 / 100 g 2/10 Risotto de chile IG alto 70 CG 17 / 100 g 4/10 Rollitos de champiñones IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 Rollo de sushi negro IG bajo 50 CG 17 / 100 g 6/10 Samsa IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 Sándwich de jamón y queso IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 
Sólidos de leche IG bajo 45 CG 17 / 100 g 4/10 Sushi de panceta de cerdo al ajo IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 Tortitas de requesón IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 Tourton de espinacas IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 Ugali IG alto 70 CG 17 / 100 g 4/10 plátano macho triturado IG medio 55 CG 17.1 / 100 g 6.2/10 Brownie sin azúcar IG bajo 45 CG 17.1 / 100 g 4.5/10 
Garbanzos tostados IG bajo 28 CG 17.4 / 100 g 8.5/10 Batata frita IG alto 76 CG 17.4 / 100 g 5/10 
Garam masala IG bajo 30 CG 17.4 / 100 g 8/10 
Mezcla de especias de curry IG bajo 30 CG 17.4 / 100 g 8/10 sundae de helado de chocolate, vainilla y macadamia IG medio 60 CG 17.4 / 100 g 2/10 
Chaat masala IG bajo 35 CG 17.5 / 100 g 5/10 Jarabe de fibra IG bajo 25 CG 17.5 / 100 g 6/10 Pan de masa madre integral con mantequilla de almendras o cacahuete natural IG bajo 50 CG 17.5 / 100 g 7/10 
Roux de mantequilla IG alto 70 CG 17.5 / 100 g 3/10 
Empanadillas de boniato y garbanzo IG medio 55 CG 17.6 / 100 g 6/10 
Pan de espelta con requesón y cebollino IG medio 55 CG 17.6 / 100 g 7/10 
Salvado de maíz IG bajo 22 CG 17.6 / 100 g 8/10 
Orzo IG medio 58 CG 17.9 / 100 g 4/10 
Pan integral germinado IG bajo 53 CG 18 / 100 g 7/10 Achma IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Aderezo Catalina IG medio 60 CG 18 / 100 g 2/10 
Aderezo de higo y balsámico IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 aroma de camarón IG medio 60 CG 18 / 100 g 2/10 
Arroz amarillo al dente IG medio 65 CG 18 / 100 g 4.5/10 
Arroz glutinoso IG alto 87 CG 18 / 100 g 3/10 
Barra de mantequilla de maní con chocolate IG bajo 45 CG 18 / 100 g 6/10 
Barra de nueces y ciruelas IG bajo 40 CG 18 / 100 g 6/10 
Barra de proteína de avena y plátano IG bajo 40 CG 18 / 100 g 6/10 
Barrita de nuez y cacao IG bajo 45 CG 18 / 100 g 6/10 Barrita de yogur griego IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 Barrita de yogur griego con caramelo salado IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 Barrita energética de frutos secos IG bajo 45 CG 18 / 100 g 4/10 Berberis secas IG bajo 25 CG 18 / 100 g 6/10 Bisquet con salchicha IG medio 55 CG 18 / 100 g 2/10 Blintz multigrano IG medio 55 CG 18 / 100 g 6/10 Bruschetta con tomate y queso IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Burek de carne IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Cacahuetes rebozados fritos IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 cangrejo para sushi frito IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 canistel IG medio 55 CG 18 / 100 g 7/10 cazuela de panqueques IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Cebolla frita IG bajo 50 CG 18 / 100 g 4/10 Chips de ajo IG bajo 30 CG 18 / 100 g 6/10 
Ciruelas pasas sin hueso IG bajo 29 CG 18 / 100 g 5/10 
Condimento de ajo y chile IG bajo 40 CG 18 / 100 g 7/10 
Condimento de jalapeño IG bajo 40 CG 18 / 100 g 7/10 
Condimento para fajitas IG bajo 40 CG 18 / 100 g 4/10 Crepe de harina de espelta IG medio 55 CG 18 / 100 g 6/10 
Croissant de jamón y queso IG medio 65 CG 18 / 100 g 3.5/10 
