Τρόφιμα χωρίς καρκινοειδή

6.652 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς καρκινοειδή: χωρίς γαρίδες, γαρίδα, καβούρι, αστακό ή καραβίδα. Ψάρια και μαλάκια είναι ξεχωριστές ομάδες αλλεργιογόνων. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Μείγμα μούρων χωρίς πρόσθετη ζάχαρη GL 3 / 100 g 9/10 μείγμα πελτέ ντομάτας και γάλακτος καρύδας GL 3 / 100 g 5/10 Μοσχαρίσιο στιφάδο με κριθάρι και λαχανικά GL 3 / 100 g 8.5/10 Μούρα GL 3 / 100 g 9/10 μουστάρδα σάλτσα GL 3 / 100 g 6/10 Μπανάνα δέντρου GL 3 / 100 g 9.5/10 Μπέργκερ σολομού GL 3 / 100 g 8/10 Μπιφτέκι σόγιας GL 3 / 100 g 7.5/10 Μπόισενμπερι GL 3 / 100 g 9/10 Νεαρό πράσινο jackfruit GL 3 / 100 g 9/10 Νεαρός Τζάκφρουτ GL 3 / 100 g 9/10 Ντιπ χούμους με γεύση Ραντς GL 3 / 100 g 6/10 ντρέσινγκ χωρίς λιπαρά GL 3 / 100 g 4/10 Ξερά φλούδα λεμονιού GL 3 / 100 g 8/10 ολόκληρα βατόμουρα με άγλυκο ελληνικό γιαούρτι GL 3 / 100 g 9/10 ουγγρική σάλτσα GL 3 / 100 g 7/10 παγωμένος καφές GL 3 / 100 g 4/10 παγωτό GL 3 / 100 g 5/10 Πάστα τζίντζερ-σκόρδου-τσίλι GL 3 / 100 g 8/10 Πάστα χαρίσα GL 3 / 100 g 7/10 Παστινάκι GL 3 / 100 g 8/10 πάτε σόγιας GL 3 / 100 g 7/10 πελτές ντομάτας GL 3 / 100 g 8/10 Πλούσια σάλτσα τηγανιού GL 3 / 100 g 6/10 Πομελό GL 3 / 100 g 8/10 Ποπ όβερ με κουνουπίδι GL 3 / 100 g 8/10 ποτό γιαουρτιού GL 3 / 100 g 6/10 πουρές καρότου (ατμισμένος και πολτοποιημένος) GL 3 / 100 g 8/10 Πουρές μούρου σύννεφο GL 3 / 100 g 9/10 Πουρές ντομάτας GL 3 / 100 g 8/10 Πουρές ντομάτας χωρίς πρόσθετο αλάτι GL 3 / 100 g 8/10 Πουρές σελινόριζας με ελαιόλαδο και βότανα GL 3 / 100 g 8/10 Πουρές φράουλας χωρίς ζάχαρη GL 3 / 100 g 9/10 Πουτίγκα chia με γιαούρτι λεμονιού GL 3 / 100 g 7/10 Πουτίγκα chia με φυτικό γάλα, καφέ και κακάο GL 3 / 100 g 7/10 πουτίγκα βανίλιας με μπισκότο GL 3 / 100 g 8/10 Πουτίγκα τσία GL 3 / 100 g 8/10 Προβιοτικό γιαούρτι GL 3 / 100 g 7/10 Πρωτεΐνη σκόνη φιστικιού GL 3 / 100 g 8/10 Πρωτεϊνική αλειφή με κρεμμύδι και σκόρδο GL 3 / 100 g 8/10 Πρωτεϊνική πίτα χαμηλών υδατανθράκων GL 3 / 100 g 8.5/10 Πρωτεϊνικό smoothie GL 3 / 100 g 6/10 Πρωτεϊνικό ρόφημα φράουλα με κρέμα GL 3 / 100 g 5/10 ραβδοί καρότου GL 3 / 100 g 9/10 Ρεβίθια χούμους GL 3 / 100 g 8/10 ρίζα κιχώριου GL 3 / 100 g 8/10 ρίζα τζίντζερ GL 3 / 100 g 9/10 Ριζόλες μοσχαρίσιες GL 3 / 100 g 5/10 Ροδάκινο σκούας GL 3 / 100 g 2/10 ροζ γκρέιπφρουτ GL 3 / 100 g 9/10 Ρολά κανέλας με αμυγδαλόαλευρο, αυγά και γλυκαντικό χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη GL 3 / 100 g 6.5/10 Ρόφημα βρώμης με προβιοτικά GL 3 / 100 g 7/10 Ρόφημα γιαουρτιού κεράσι GL 3 / 100 g 7/10 Ρόφημα κεφίρ με φρέσκα μούρα GL 3 / 100 g 8/10 Ρόφημα φυτικής πρωτεΐνης βρώμης και μπιζελιού GL 3 / 100 g 7/10 Σαλάτα σέλερι GL 3 / 100 g 8/10 σάλτσα ατζίκας GL 3 / 100 g 7/10 σάλτσα βατόμουρου με τσία GL 3 / 100 g 9/10 σάλτσα βότκα GL 3 / 100 g 6/10 Σάλτσα Βούντου GL 3 / 100 g 5.5/10 σάλτσα εντσιλάδα GL 3 / 100 g 7/10 σάλτσα κρασιού Μαρσάλα GL 3 / 100 g 6/10 σάλτσα κρεμμυδιού GL 3 / 100 g 6.5/10 σάλτσα κρεμμυδιού με ελαιόλαδο GL 3 / 100 g 7/10 σάλτσα μούρων GL 3 / 100 g 9/10 Σάλτσα ντομάτας εμπλουτισμένη με λαχανικά GL 3 / 100 g 8/10 σάλτσα ντομάτας-καρύδας GL 3 / 100 g 7/10 σάλτσα πράσινου κάρυ GL 3 / 100 g 6/10 σάλτσα τίκα GL 3 / 100 g 6/10 σάλτσα τομάτας αρραμπιάτα GL 3 / 100 g 7.5/10 Σάλτσα χαρίσα GL 3 / 100 g 4/10 Σάλτσα ψητού GL 3 / 100 g 5.5/10 σάλτσα ψητών λαχανικών και μανιταριών GL 3 / 100 g 8/10 Σαρμάδες GL 3 / 100 g 6/10 σελινόριζα GL 3 / 100 g 9/10 Σελινόριζα GL 3 / 100 g 8/10 Σετ σαλάτας με ψιλοκομμένα υλικά GL 3 / 100 g 8.2/10 Σκίρ ροδάκινο GL 3 / 100 g 7/10 σκόνη MCT σοκολάτα GL 3 / 100 g 3/10 Σκόνη μανιταριού τσάγκα GL 3 / 100 g 9/10 Σόγια γεμιστή GL 3 / 100 g 8.5/10 σούπα GL 3 / 100 g 6/10 σούπα κολοκύθας και φακής GL 3 / 100 g 6/10 Σούπα κουνουπιδιού με ρύζι και κοτόπουλο GL 3 / 100 g 7.5/10 Σούπα κρέμα λαχανικών GL 3 / 100 g 8/10 Σούπα με μύδια GL 3 / 100 g 7/10 Σούπα με φακές GL 3 / 100 g 8.5/10 σούπα με φασόλια και λάχανο GL 3 / 100 g 9/10 σούπα μινεστρόνε GL 3 / 100 g 8.5/10 σούπα παντζάρι GL 3 / 100 g 9/10 σούπα φασολιών και κρεμμυδιού GL 3 / 100 g 8/10 σούπα φυστικιού GL 3 / 100 g 6/10 Σπιτική σάλτσα αμινοξέων καρύδας και φρέσκων βοτάνων (χαμηλό νάτριο) GL 3 / 100 g 8/10 Σπιτικό μπιφτέκι σκουμπρί (χωρίς ψίχουλα, με βρώμη/λαχανικά) GL 3 / 100 g 8/10 σπόροι τριγωνέλλας GL 3 / 100 g 9/10 Στήθος κοτόπουλου με αλεύρι ρεβιθιού ψημένο GL 3 / 100 g 8/10 Συστάδες φυστικιού και σπόρων σουσαμιού (δεμένες με ασπράδι αυγού, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) GL 3 / 100 g 7/10 Σως σκόρδου GL 3 / 100 g 3/10 Τζίντζερ GL 3 / 100 g 9/10 Τζίντζερ ψιλοκομμένο GL 3 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.