Σαλάτα με χτένια και καρότα
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Σαλάτα με χτένια και καρότα έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 7 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Μπρόκολο στον ατμό με ξύσμα λεμονιού και ελαιόλαδοGL 1 ανά 100 g Το μπρόκολο προσφέρει ανώτερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και σουλφοραφάνη, η οποία υποστηρίζει την καλύτερη μεταβολική υγεία από ό,τι τα καρότα μόνα τους.
- Σαλάτα με λαχανίδα, καρύδια και ελαιόλαδοGL 1 ανά 100 g Τα καρύδια προσθέτουν απαραίτητα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και επιπλέον φυτικές ίνες, μειώνοντας περαιτέρω τον γλυκαιμικό αντίκτυπο του γεύματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σαλάτα με χτένια και καρότα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 70 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.8 g |
| Φυσικά | 2.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.2 g |
| Νάτριο | 210 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή αναλογία πρωτεΐνης προς θερμίδες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιορισμένη ποικιλομορφία μικροθρεπτικών συστατικών
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σαλάτα με χτένια και καρότα;
Το Σαλάτα με χτένια και καρότα έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1.5 ανά 100 g.
Είναι το Σαλάτα με χτένια και καρότα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σαλάτα με χτένια και καρότα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Σαλάτα με χτένια και καρότα το σάκχαρο αίματος;
Το Σαλάτα με χτένια και καρότα έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Σαλάτα με χτένια και καρότα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
