Σαλάτα με λαχανίδα, καρύδια και ελαιόλαδο
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πιθανή υψηλή θερμιδική αξία με μεγάλη ποσότητα ελαιολάδου
Το Σαλάτα με λαχανίδα, καρύδια και ελαιόλαδο έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 2 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σαλάτα με λαχανίδα, καρύδια και ελαιόλαδο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.5 g |
| Διαλυτές | 1.1 g |
| Αδιάλυτες | 2.4 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 15 g |
| Κορεσμένα | 1.7 g |
| Ακόρεστα | 12.5 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πλούσια σε υγιεινά ακόρεστα λιπαρά
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Πιθανή υψηλή θερμιδική αξία με μεγάλη ποσότητα ελαιολάδου
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σαλάτα με λαχανίδα, καρύδια και ελαιόλαδο;
Το Σαλάτα με λαχανίδα, καρύδια και ελαιόλαδο έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Σαλάτα με λαχανίδα, καρύδια και ελαιόλαδο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σαλάτα με λαχανίδα, καρύδια και ελαιόλαδο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Σαλάτα με λαχανίδα, καρύδια και ελαιόλαδο το σάκχαρο αίματος;
Το Σαλάτα με λαχανίδα, καρύδια και ελαιόλαδο έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Σαλάτα με λαχανίδα, καρύδια και ελαιόλαδο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
