Κόκκινη πιπεριά Κασμίρ
Χαμηλό GI
GL 0.6 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 11.2 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα
Το Κόκκινη πιπεριά Κασμίρ έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.6.
Ενημερώθηκε 12 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κόκκινη πιπεριά Κασμίρ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 56 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 10 g |
| Φυσικά | 10 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 27 g |
| Διαλυτές | 8.1 g |
| Αδιάλυτες | 18.9 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 17 g |
| Κορεσμένα | 3 g |
| Ακόρεστα | 14 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα
- Πιθανότητα ερεθισμού σε ευαίσθητα άτομα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κόκκινη πιπεριά Κασμίρ;
Το Κόκκινη πιπεριά Κασμίρ έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 11.2.
Είναι το Κόκκινη πιπεριά Κασμίρ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κόκκινη πιπεριά Κασμίρ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Κόκκινη πιπεριά Κασμίρ το σάκχαρο αίματος;
Το Κόκκινη πιπεριά Κασμίρ έχει γλυκαιμικό φορτίο 11.2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Κόκκινη πιπεριά Κασμίρ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
