Δεντρολίβανο
Χαμηλό GI
GL 5 ανά 100 g
- πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή συγκέντρωση υδατανθράκων ανά 100g (πιθανώς αποξηραμένο)
Το Δεντρολίβανο έχει γλυκαιμικό δείκτη 7 (Χαμηλός).
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #171333 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Δεντρολίβανο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Δεντρολίβανο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλάκι του γλυκού | 1 g | 0.1 |
| 1 κουταλιά της σούπας | 3 g | 0.2 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 312 kcal |
| Υδατάνθρακες | 67.1 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.2 g |
| Φυσικά | 3.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 22.7 g |
| Διαλυτές | 6.8 g |
| Αδιάλυτες | 15.9 g |
| Πρωτεΐνες | 9.7 g |
| Λίπη | 3.3 g |
| Κορεσμένα | 1.8 g |
| Ακόρεστα | 1.5 g |
| Νάτριο | 38 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- εξαιρετική πηγή φυτικών ινών
- υψηλή συγκέντρωση υδατανθράκων ανά 100g (πιθανώς αποξηραμένο)
- χαμηλότερη πυκνότητα θρεπτικών συστατικών σε σύγκριση με τα φρέσκα βότανα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: Δεντρολίβανο
-
Κοτόπουλο ψητό με μυρωδικά και γλάσο βαλσάμικου 95 λεπτά · 8 συστατικά · μέτριο -
Χορταστικό μοσχαράκι κατσαρόλας με κριθάρι χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη 110 λεπτά · 21 συστατικά · μέτριο -
Κοκκινιστό με τσορίθο, φασόλια και κράκερ σπόρων 65 λεπτά · 14 συστατικά · μέτριο -
Κοτόπουλο μπούτι με κρούστα μεσογειακών μυρωδικών και καψαλισμένο δεντρολίβανο 55 λεπτά · 12 συστατικά · μέτριο -
Σούπα με μανιτάρια και κριθάρι χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη 70 λεπτά · 12 συστατικά · μέτριο -
Κοτόπουλο ψητό με μυρωδικά, δεντρολίβανο και πορτοκάλι 55 λεπτά · 7 συστατικά · μέτριο -
Ψαρονέφρι με μυρωδικά στον φούρνο και σάλτσα από καραμελωμένο μήλο και βαλσάμικο 35 λεπτά · 8 συστατικά · μέτριο -
Χτένια σοταρισμένα με κρούστα μυρωδικών και μεσογειακά αρώματα 14 λεπτά · 6 συστατικά · μέτριο -
Τοσκανικό μαγειρευτό με λευκά φασόλια και κρουτόν σκόρδου 110 λεπτά · 14 συστατικά · μέτριο -
Χορταστική σούπα με λευκά φασόλια και λαχανικά 45 λεπτά · 16 συστατικά · εύκολο -
Zuppa di Ceci con Rosmarino (Ιταλική Σούπα Ρεβυθιών με Δεντρολίβανο) 40 λεπτά · 8 συστατικά · εύκολο
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Δεντρολίβανο;
Το Δεντρολίβανο έχει γλυκαιμικό δείκτη 7 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100 g.
Είναι το Δεντρολίβανο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Δεντρολίβανο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (7), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Δεντρολίβανο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Δεντρολίβανο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Δεντρολίβανο σε αυτή τη βάση δεδομένων (5 ανά 100 g).
Δείτε το Δεντρολίβανο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
