Μείγμα σπόρων
Χαμηλό GI
GL 0.3 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 1.7 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
Το Μείγμα σπόρων έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.3.
Ενημερώθηκε 2 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Μείγμα σπόρων
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μείγμα σπόρων είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 520 kcal |
| Υδατάνθρακες | 34 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 34 g |
| Διαλυτές | 10.2 g |
| Αδιάλυτες | 23.8 g |
| Πρωτεΐνες | 18 g |
| Λίπη | 42 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 34 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Πλούσιο σε υγιεινά ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
- Μέτρια περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Χαμηλή ποικιλία βιταμινών
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μείγμα σπόρων;
Το Μείγμα σπόρων έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.7.
Είναι το Μείγμα σπόρων κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μείγμα σπόρων έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μείγμα σπόρων έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Μείγμα σπόρων έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Μείγμα σπόρων σε αυτή τη βάση δεδομένων (1.7 ανά 100 g).
Δείτε το Μείγμα σπόρων στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
