Κεφίρ με χαμηλά λιπαρά
Χαμηλό GI
GL 2.9 ανά φλιτζάνι (243 g) · GL 1.2 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει λακτόζη (σάκχαρο του γάλακτος)
Το Κεφίρ με χαμηλά λιπαρά έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (243 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.9.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #170904 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Κεφίρ με χαμηλά λιπαρά
- GI 14 · GL 1 ανά 100 g sugar free
απλό γιαούρτι χωρίς ζάχαρη - GI 25 · GL 1 ανά 100 g low fat
Κεφίρ (χαμηλών λιπαρών, χωρίς ζάχαρη) - κεφίρ χωρίς λακτόζηGI 30 · GL 1 ανά 100 g lactose free
- ΑϊράνGI 25 · GL 1.1 ανά 100 g mint
- Φυσικό κεφίρ με αλεσμένο λιναρόσποροGI 25 · GL 1.1 ανά 100 g ground flaxseed
- Κεφίρ με αμύγδαλα σε φέτεςGI 25 · GL 1.2 ανά 100 g with almond slivers
- GI 25 · GL 1.2 ανά 100 g full fat
Κεφίρ πλήρες γάλα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κεφίρ με χαμηλά λιπαρά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 φλιτζάνι | 243 g | 2.9 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 52 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 2 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 0.8 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Προβιοτικές ιδιότητες που υποστηρίζουν την υγεία του εντέρου
- Ελάχιστο επίπεδο επεξεργασίας
- Περιέχει λακτόζη (σάκχαρο του γάλακτος)
- Χαμηλή πυκνότητα πρωτεΐνης σε σύγκριση με συμπυκνωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα
Αλλεργιογόνα
Συνταγές με: Κεφίρ με χαμηλά λιπαρά
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κεφίρ με χαμηλά λιπαρά;
Το Κεφίρ με χαμηλά λιπαρά έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (243 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.2.
Είναι το Κεφίρ με χαμηλά λιπαρά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κεφίρ με χαμηλά λιπαρά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κεφίρ με χαμηλά λιπαρά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κεφίρ με χαμηλά λιπαρά σε αυτή τη βάση δεδομένων, το απλό γιαούρτι χωρίς ζάχαρη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Κεφίρ με χαμηλά λιπαρά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
