βουτυρόγαλα

GI 35 · ΧαμηλόςGL 4.9 / φλιτζάνι7/10

Χαμηλό GI

35 GI

GL 4.9 ανά φλιτζάνι (245 g) · GL 2 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7/10

Το βουτυρόγαλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (245 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.9.

Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #2259792 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το βουτυρόγαλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Θερμίδες

4.8 g

Υδατάνθρακες

3.3 g

Πρωτεΐνες

0.9 g

Λίπη

ανά 100g

60%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Περιέχει: γάλα

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του βουτυρόγαλα;

Το βουτυρόγαλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (245 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.

Είναι το βουτυρόγαλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το βουτυρόγαλα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του βουτυρόγαλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το βουτυρόγαλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του βουτυρόγαλα σε αυτή τη βάση δεδομένων (2 ανά 100 g).

Δείτε το βουτυρόγαλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.