σπόροι αγγουριού
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή λιπαρά
- μέτρια θερμιδική πυκνότητα
Το σπόροι αγγουριού έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 8 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σπόροι αγγουριού είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 450 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 20 g |
| Λίπη | 35 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 29 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή λιπαρά
- καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- περιέχει φυτικές ίνες
- μέτρια θερμιδική πυκνότητα
- περιέχει κάποια κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σπόροι αγγουριού;
Το σπόροι αγγουριού έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1.5 ανά 100 g.
Είναι το σπόροι αγγουριού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σπόροι αγγουριού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σπόροι αγγουριού το σάκχαρο αίματος;
Το σπόροι αγγουριού έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το σπόροι αγγουριού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
