Αλεσμένοι λιναρόσποροι μουλιασμένοι σε νερό
Χαμηλό GI
GL 0.2 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μπορεί να προκαλέσει πεπτική δυσφορία σε υπερβολική κατανάλωση
Το Αλεσμένοι λιναρόσποροι μουλιασμένοι σε νερό έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αλεσμένοι λιναρόσποροι μουλιασμένοι σε νερό είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 50 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.3 g |
| Φυσικά | 0.3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4.5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 3.2 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Μπορεί να προκαλέσει πεπτική δυσφορία σε υπερβολική κατανάλωση
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αλεσμένοι λιναρόσποροι μουλιασμένοι σε νερό;
Το Αλεσμένοι λιναρόσποροι μουλιασμένοι σε νερό έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 0.2 ανά 100 g.
Είναι το Αλεσμένοι λιναρόσποροι μουλιασμένοι σε νερό κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αλεσμένοι λιναρόσποροι μουλιασμένοι σε νερό έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Αλεσμένοι λιναρόσποροι μουλιασμένοι σε νερό το σάκχαρο αίματος;
Το Αλεσμένοι λιναρόσποροι μουλιασμένοι σε νερό έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Αλεσμένοι λιναρόσποροι μουλιασμένοι σε νερό στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
