Αμύγδαλα ψημένα, χωρίς προσθήκη λαδιού ή αλατιού
Χαμηλό GI
GL 3.8 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 3.1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
Το Αμύγδαλα ψημένα, χωρίς προσθήκη λαδιού ή αλατιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Αμύγδαλα (15). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.8.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #170158 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Αμύγδαλα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αμύγδαλα ψημένα, χωρίς προσθήκη λαδιού ή αλατιού είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 598 kcal |
| Υδατάνθρακες | 21.01 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.86 g |
| Φυσικά | 4.9 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 10.9 g |
| Διαλυτές | 3.3 g |
| Αδιάλυτες | 7.6 g |
| Πρωτεΐνες | 20.96 g |
| Λίπη | 52.54 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 46.85 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Εξαιρετική περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
- Πιθανό αλλεργιογόνο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αμύγδαλα ψημένα, χωρίς προσθήκη λαδιού ή αλατιού;
Το Αμύγδαλα ψημένα, χωρίς προσθήκη λαδιού ή αλατιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.1.
Είναι το Αμύγδαλα ψημένα, χωρίς προσθήκη λαδιού ή αλατιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αμύγδαλα ψημένα, χωρίς προσθήκη λαδιού ή αλατιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Αμύγδαλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Αμύγδαλα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Αμύγδαλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1.4 ανά 100 g).
Δείτε το Αμύγδαλα ψημένα, χωρίς προσθήκη λαδιού ή αλατιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
