Αμύγδαλα ψημένα, χωρίς προσθήκη λαδιού ή αλατιού
Χαμηλό GI
GL 3.2 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
Το Αμύγδαλα ψημένα, χωρίς προσθήκη λαδιού ή αλατιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Αμύγδαλα (15).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Αμύγδαλα
- GI 15 · GL 3.2 ανά 100 g
Αμύγδαλα - Αμύγδαλα Blue Diamond (ψημένα, ελαφρώς αλατισμένα)GI 15 · GL 1 ανά 100 g μάρκα: blue_diamond
- GI 5 · GL 1 ανά 100 g crushed
Αμυγδαλόαλευρο - Καπνιστά αμύγδαλαGI 15 · GL 1 ανά 100 g roastedsmoked
- GI 15 · GL 1.8 ανά 100 g high protein
Πρωτεΐνη αμυγδάλου - GI 15 · GL 1.9 ανά 100 g blanched
Αμύγδαλα αποφλοιωμένα - GI 15 · GL 2 ανά 100 g cocoa dusted
Αμύγδαλα με επικάλυψη από ακατέργαστο κακάο - +6 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αμύγδαλα ψημένα, χωρίς προσθήκη λαδιού ή αλατιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 579 kcal |
| Υδατάνθρακες | 21.6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.4 g |
| Φυσικά | 4.4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 12.5 g |
| Διαλυτές | 3.1 g |
| Αδιάλυτες | 9.4 g |
| Πρωτεΐνες | 21.2 g |
| Λίπη | 49.9 g |
| Κορεσμένα | 3.8 g |
| Ακόρεστα | 44.5 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Εξαιρετική περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
- Πιθανό αλλεργιογόνο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αμύγδαλα ψημένα, χωρίς προσθήκη λαδιού ή αλατιού;
Το Αμύγδαλα ψημένα, χωρίς προσθήκη λαδιού ή αλατιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 3.2 ανά 100 g.
Είναι το Αμύγδαλα ψημένα, χωρίς προσθήκη λαδιού ή αλατιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αμύγδαλα ψημένα, χωρίς προσθήκη λαδιού ή αλατιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Αμύγδαλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Αμύγδαλα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Αμύγδαλα Blue Diamond (ψημένα, ελαφρώς αλατισμένα) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Αμύγδαλα ψημένα, χωρίς προσθήκη λαδιού ή αλατιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
